Hvordan man styrker og tone kroppen med yoga

Få det hjemme med FIT + Yoga-programmet fra Xuan Lan, den mest berømte lærer på internettet.

I søgen efter nye discipliner at træne derhjemme har vi mere end en gang tænkt på praktiser yoga. De, der praktiserer det, siger vedholdende, at det ændrer dit liv, og det har virkelig mange fordele. På et tidspunkt hvor vi mere end nogensinde har brug for at afbryde vores sind, er denne øvelse et af de bedste alternativer, der findes, da det hjælper os med at opnå trivsel. Det reducerer stress, øger søvnkvaliteten, forbedrer koncentrationen og i sidste ende slapper af os. Men dets fordele for helbredet går langt ud over afslapning (hvilket ikke er lille), Og på et fysisk plan kan det også gøre underværker for os.

En disciplin, der styrker sindet, men også kroppen. Når vi tænker at få en god fyrSandheden er, at yoga ikke er en af ​​de første ting, der kommer til at tænke på. Vi betragter det som en 'let' sport og valgte i stedet alternativer som zumba eller spinning. Intet er langt fra sandheden, og det er, at denne tusindårsskik er født i Indien hjælper med at tone hele kroppen, da den aktiverer alle muskler. Og ja, når vi siger alt, er det alt: ben, mave, arme, ryg ... Det er en meget komplet disciplin. På benene fungerer det vidundere, da disse er grundlaget for de fleste af de arbejdsstillinger, der praktiseres. Selvfølgelig har du brug for råd fra en ekspert til dette og ingen bedre end Xuan Lan og hans FIT + Yoga Program-kursus.

Xuan Lan er yogalærer og wellnessekspert. Han begyndte at praktisere denne disciplin som en hobby for næsten 20 år siden, og lidt efter lidt blev det hans liv. Dets kald er "at give folk velbefindende på jagt efter en balance mellem sind og krop". Med sit FIT + Yoga Program kursus vil du være i stand til at tone kroppen og styrke sindet.

HVAD ER XUAN LAN FIT + YOGA KURSUS?

At lave yogastillinger derhjemme er lige så let som enhver anden gymnastik med det plus, at det også hjælper os med at finde balancen mellem sind og krop. Xuan Lan's FIT + Yoga-program er et 4-ugers praktisk kursus, der kombinerer yogasekvenser og arbejdsstillinger med fitness- og pilatesbevægelser samt strækninger, åndedrætsøvelser og meditation. Du har kun brug for en måtte til at begynde at nyde dine klasser når som helst.

• Den består af 10 videoer med yogaekspert Xuan Lan.
• Derudover er der 3 dokumenter, der kan downloades: en e-bog med teknikker og relevante detaljer om sessionerne, en kalender og en dagbog.
• Alt for kun € 59.

Du kan se en forhåndsvisning af Xuan Lans FIT + Yoga-program med denne trailer af kurset.