Sådan træner du i Kitesurf
Som navnet antyder, Dragesurfing Det kombinerer sportsgrene Surfing og Sailing og er en attraktion for havelskere, der er afhængige af adrenalin. I denne artikel henviser vi til nogle grundlæggende begreber om kitesurfing og atletens fysiske form. Det er vigtigt altid at huske på, at Dragesurfing det er en risikabel sport.
Skridt, der skal følges:
De nødvendige færdigheder til det meste af kitesurfing sport har kontrol over sejlet og derfor i første omgang at begynde at træne i Dragesurfing Vi lærer at manøvrere og kontrollere sejlet. For begyndere start med et lille træningssejl, som er en mindre version af sejlet, der bruges i vand. Det er normalt, at vi i kitesurfing-kurser bruger cirka 4 timer på land, inden vi træner kitesurfing i vandet. Den studerendes progression er meget variabel, selvom vi anbefaler at bruge mere tid på at styre dragen på egen hånd og om muligt i vandet for ikke at blive skadet. Manøvrer kaldet Body Drag.
Succesen med Dragesurfing afhænger i høj grad af fysisk tilstand af den praktiserende læge. Henviser til kerne-abs, ryg-, hofte- og bækkenmuskler. God balance er påkrævet, hvilket er vigtigt for at stå og tænde tavlen.
Det Dragesurfing Det kan være en anstrengende sport, især når vi starter, da musklerne hele tiden holdes i spænding. Det er normalt, at vi i starten er nødt til at afslutte vores sessioner tidligere end ønsket, af samme grund vil vi forsøge at udvide vores kitesurfing-sessioner ved at fortsætte med et modstandsprogram op af vandet. Vi kan træne og få form ved at øve i svømning, cykling, løb eller udføre aerobe øvelser. Øget fysisk kondition gavner praktiserende læger Dragesurfing, reducerer din risiko for skade og øger din sjov.
Vægten af kitesurferen er et godt punkt at huske på kitesurfing. Det er almindeligt, at lettere kitesurfere kan navigere i svagere vind og have en fordel i forhold til tungere. Vi skal tage højde for vores vægt med den dragerstørrelse, vi skal vælge, en rytter på ca. 60 til 70 kg anbefales at have en enkelt drage på ca. 9 til 10 meter, mens tungere ryttere på mellem 80 og 90 kg vil være tilrådeligt at måle 11 til 13 meter. Altid til pletter med sædvanlige vinde på ca. 12 til 18 knob.
Det Dragesurfing Det er en spændende, men farlig sport, der sætter sikkerhedstræning i højsædet. Det kitesurfere De skal vænne sig til at se på vejrudsigterne og forstå forholdene. Det kitesurfere de skal vide, hvordan de bruger sikkerhedsfunktionerne i deres udstyr, især sikkerhedsudløsersystemet, der giver en rytter mulighed for hurtigt at bortskaffe dragen i en nødsituation. Manglende viden om sikkerhedssystemer og dårlig vedligeholdelse er en af hovedårsagerne til kitesurfingulykker. Det anbefales at bære redningsveste samt beskyttelse af hoved og øjne.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan træner du i Kitesurf, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.
Tips
- Prøv forskellige drager og tag kurset inden du køber, mange skoler giver dig mulighed for at leje en for en dag.
- Kitesurfing er en ekstrem og farlig sport. Tag alle sikkerhedsforanstaltninger, inden du prøver det.