Lydia Bosch og træningsrutinen for det nye kursus (ifølge hendes træner)

Hvis du vil komme i form, kan skuespillerindens eksempel blive din inspirationskilde, og Miguel Lordán fortæller os hvordan.

Logisk og normalt. Hvordan kunne han ikke erobre os Lydia bosch med hans 'hippiosa' jakke, hendes moderigtige støvler eller den udseende Hvad går der generelt op på Instagram, hvis du passer mest på din bøjle? Skuespilleren deltager regelmæssigt i Miguel Lordáns studie, som vi nu kan kalde træneren til den berømte. Mens Laura Escanes eller Blanca Suárez foretrækker at lægge sig i hænderne på den også storslåede Crys Dyaz, Lordan træner store ansigter kendt som de er Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, for eksempel.

Lydia bosch og hendes datter, også skuespillerinde og model Billede af Andrea Molina, også stole på arbejdsmetoden til Lordan. Med ham har vi haft fornøjelsen at tale om den specifikke træning, som Lydia bosch optræder under disse linjer såvel som skuespillerens træningstilstand generelt. Kan du komme med os?

Se dette indlæg på Instagram

Jeg savnede min træningsrutine. Hvilken fornøjelse at tage det igen !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes

Et indlæg delt af Lydia Bosch (@lydiabosch) den

Ifølge Miguel Lordán, den træning du laver Lydia Bosch hos ML Trainer Det omfatter øvelser for hele kroppen ligeledes: ben, kerne, ryg, glutes, arme ... Hver af disse udvikler sig "på en meget disciplineret og konstant måde." "Den træning, vi gennemfører i ML Trainer kombinere forskellige discipliner", siger træneren." Vi prøver altid at søge innovation i øvelser med nye teknikker og nye maskiner, der kombinerer toning med cardio, "tilføjer han. Han fortæller os, at Lydia Bosch er meget intense træning hvor "vi efterlader meget små pauser". På den anden side forsikrer eksperten, at en af ​​nøglerne altid er motivation fra træneren.

Spurgt om brugen af ​​vægte i skuespillerens træning, fortæller eksperten os det "På de træningssessioner, vi forbereder os på Lydia, bruger vi normalt ikke vægt for at undgå skader og ikke belastning af led.". Han forklarer, at "nogle gange bruger vi elastikker og elastikker til at komplicere øvelserne." "Lydia er en meget streng person, hun træner tre gange om ugen uden undtagelse, og undervisningen varer 50 minutter, hvor vi begynder med en opvarmning, træning og sidste strækning", slutter med at indikere Miguel Lordán.

Om den berømte træner

"At sporten ikke antager en indsats men en sjov og en vane", det er ML Trainer-centrets filosofi, foran den er den 35-årige fra Huesca Miguel Lordán, der har viet sig til fitness. Lordán centrum ligger på Calle Doctor Esquerdo 112 i Madrid. Det er åbent fra mandag til fredag ​​fra kl.6.45 til 22.30 Lidenskab, engagement, motivation, sundhed og velvære De er søjlerne, der definerer ekspertens træning. Sørg for at besøge hans websted for at lære om, hvordan han træner sine studerende, og hvis du har mulighed, kom og møde ham!