Hvordan man tager sig af dine tænder denne karantæne for at have et perfekt smil

Vi taler med Dr. Marta Córdoba fra tandklinikken, der afslører de bedste tricks til at udføre under denne indespærring og vise det smukkeste smil.

Nu hvor du kun kan gå ud, undtagen at gå med hunden (hvis du har det), arbejder (når du ikke kan gøre det hjemmefra) eller foretager vigtige køb, har du hele tiden i verden til at afsætte dig selv. Se på det på den lyse side: hvor mange gange har du ønsket at tilbringe tid sammen med dig og gøre alle de ting, du havde afventet?

En træningsrutine, en god skønhedsplan, selvskæring af dit hår eller at lære at få den perfekte manicure uden at skulle gå til skønhedssalonen. Nu er det tid til at gennemføre alle disse planer, så når Coronavirus-krisen passerer, synes du for eksempel at være klar til at gå ind i et rødt tæppe. Således fortæller vi dig også, at det er meget vigtigt at afsætte tid til vores mund denne karantæne. Vil du vide, hvad de er de bedste eksperttriks til at vise perfekte tænder? Så dette interesserer dig.

Vi taler med Dr. Marta Córdoba del Pozo fra klinikken Dental Wellness, der forklarer os, hvordan vi skal tage os af vores mund i disse dage.Først og fremmest giver eksperten os en meget nyttig anbefaling, der skal tages i betragtning under indespærring: "Det er vigtigt at bruge de ressourcer, vi har, for at opretholde tilstrækkelig oral sundhed og undgå ubehagelige problemer og smerter, fordi hvis de opstår og ikke har en åben tandklinik, ville vi være nødt til at gå på skadestuen, og vi ville favorisere sammenbruddet og risikoen for smitte ". Så vær opmærksom!

1. Forsøg ikke hjemmebehandlinger

Da vi tilbyder dig nogle opskrifter til at lave hjemmelavede hudmasker, advarer vi dig om, at eksperterne de fraråder altid behandlinger skabt af os selv. Ifølge Dr. Córdoba bør vi aldrig se på tricks på Internettet, der ikke anbefales af specialister eller har videnskabelig bevis, fordi denne praksis kan føre til problemer med tænder eller slimhindevæv.

"Den grundlæggende ting på dette tidspunkt er at opretholde god mundhygiejne hver gang du spiser: Nu hvor der er mere snack mellem måltiderne, skal du også børste tænder," forklarer han.

2. Glem sukkeret

'Sukker er gift for tænderne, er den vigtigste årsag til hulrum ", bekræfter dr. Marta Córdoba med eftertryk. Derudover advarer hun mod faren ved drikkevarer som te, kaffe eller vin:" Hvis vi drikker dem, og vi ikke ønsker mørke pletter på tænderne, vi kan skylle med vand uden børstning. På den anden side påvirker alkohol ud over tobak direkte tandkødet. Begge bivirkninger fordobles! ", Præciserer han.

3. Se din diæt

Ja, mens du læser det, påvirker alt, hvad du spiser din mundhygiejne, og der er meget gavnlige fødevarer til dine tænder. For eksempel, jordbær: "Dens høje niveau af xylitol angriber bakterier, der virker direkte på tandplaque, hjælper også med remineralisering af emalje, skønt de ikke har en blegningseffekt". Derudover anbefaler specialisten fødevarer såsom æbler, gulerødder eller agurk (rå grøntsager generelt) for at reducere risikoen for tandsten, da de på grund af deres struktur trækker bakteriepladen fra tænderne, når de bider dem.

Vil du styrke emaljen på dine tænder? Har mælk og ost. Det er også vigtigt at opretholde et PH-niveau i munden, der beskytter os mod hulrum eller problemer i slimhinderne, og til dette er vi nødt til at udskille spyt, hvilket vi opnår takket være grønne bladgrøntsager eller hvis ikke, xylitol slik og tyggegummi, anbefaler Marta Córdoba.

4. Børst tænderne godt

Det virker logisk, men du skal have en god teknik, når vi børster tænder. ”Vi skal børste tænderne en efter en med børsten i en vinkel på 40 grader i forhold til overfladen af ​​tænderne og med en bevægelse frem og tilbage, vi skal vaske alle tændernes ansigter,” forklarer lægen. "Det er ikke nok at børste tænder tre gange om dagen, skal du gøre det hver gang du spiser og drikker sukkerholdige drikkevarer ", tilføjer han. Selvfølgelig, hvis du kan, gør det når en halv time er gået siden dit sidste måltid.

Du har allerede set, at det at holde din mund sund og smuk i fuld karantæne ikke kræver nogen ekstraordinær indsats ud over at være nysgerrig og afsætte lidt tid til dine tænder. Skriv disse tip ned og når du går ud, får du det perfekte smil!