Ariadne Artiles kender den perfekte middag til en afbalanceret diæt (og du har kun brug for 4 ingredienser!)

Hvis du efter sommeren forsøger at vende tilbage til et sundt liv, har Ariadne Artiles en opskrift, der helt sikkert hjælper dig med at holde kiloerne i skak og vitalitet på fuld gas.

Sommer og lFerien nærmer sig slutningen, men vi har stadig minderne om den tid med lykke, der deles med venner og familie, den vidunderlige tan, som vi kan gå med til slutningen af ​​september med et godt ansigt (og hvis du følger Alexandra Pereiras stiltrick, kan det være ud over oktober ) Y ... et par ekstra kilo. Ja, ven: kasketterne, ølene og dolce far niente de tager deres vejafgift på dem alle. Derfor elsker vi Ariadne Artiles har givet os den sunde opskrift på en afbalanceret middag, fuld af energi og meget sund.

Den kanariske model er en god forsvarer af et sundt livVi har set hende lave yoga, sætte os selv som udfordring at have en røv 10 baseret på squats og lære os, hvordan vi laver fedtfattige vegetabilske kroketter i ovnen, hvis vi ønsker at fjerne trangen til denne typiske skål, men spare kalorier. Ariadne Artiles har altid råd sund og rask at vi kan fortsætte med at forbedre vores liv Og vi sætter altid pris på det, for når det kommer til at være sund, er intet lille råd for meget, ikke? Derfor, når vi i hans historier har set, at han delte sin frokost med sine tilhængere, er vi løb for at skrive den ned, fordi vi er i det øjeblik, hvor Eventuelle råd om, hvordan vi genoptager gode vaner i vores kost er velkomne.

Og især i middage, fordi du allerede ved, at hvis du går i seng efter middagen, er det bedst at have noget sundt, men rig, der fylder os med vitaminer og energi, men som også tilfredsstiller os.Hvis du undrer dig over, hvad du kan have til middag for at undgå at blive fedt (her finder du flere sunde og sunde opskrifter), denne kartoffelsalat med grøntsager som Ariadne Artiles foreslår kan være en anden storslået mulighed for dine sommermiddage. Lavt fedtindhold, fuld af vitaminer, frisk og hurtig tilberedning, fordi den kun har 4 ingredienser.

Til sund middagsopskrift af Ariadne Artiles behøver du kun agurk, gulerødder, tomater og rødløg. Udarbejdelsen er super enkel, du skal bare koge kartoflen og lad det køle af, når det koges. Derefter skal du skære alle ingredienserne i terninger, krydre efter smag og krydre (hvis du prøver at holde kiloerne i skak, skal du hellere bruge en sprøjte til olien). Som du kan se, en hurtig middag, afbalanceret og fuld af vitaminer og energi Hvad kan du gøre nu, for derudover det er meget sejt, ideelt til de sidste sommerdage. Tør du prøve det?