5 fødevarer for at øge buste


Vis en mere voluminøs og attraktiv buste! Du behøver ikke at blive opereret for at få et større bryst, men du kan udføre en række naturlige og sunde metoder, der hjælper dig med at øge størrelsen på din bh. Mad er nøglen til at give os de hormoner og næringsstoffer, vi har brug for i vores krop, og derudover kan det hjælpe os med at få vores bryster til at se større og smukkere ud. Du tror ikke på det? Nå, så fortsæt med at læse denne oneHOWTO-artikel, hvor vi vil opdage dig de bedste fødevarer til at øge buste. Med motion, en god diæt og disse fødevarer får du en langt mere udtalt halsudskæring, vil du se!

Indeks

  1. Betydningen af ​​fodring for busten
  2. Frugter for at øge bryststørrelsen
  3. Grøntsager for at forstørre bysten
  4. Mad med højt proteinindhold
  5. Hele korn
  6. Frø til at øge busten naturligt

Betydningen af ​​fodring for busten

En ting er klart: størrelsen af ​​brysterne afhænger af genetiske egenskaber fra hver person. Ikke så meget som du spiser disse fødevarer, som vi vil angive nedenfor, betyder at du får den størrelse, som du altid har ønsket. Lad os være realistiske. Hvad du vil opnå er at øge størrelsen på dine bryster en smule og gøre dem mere oprejste og højere, derfor vil de være meget mere attraktive!

Årsagen er, at ud over genetiske problemer har størrelsen af ​​brysterne også et direkte forhold til funktion af hormoner Og det er, at når en kvindes krop genererer for meget testosteron under udviklingen, er det muligt, at dette forhindrer brystet i at vokse mindre. Derfor, hvad der kan gøres med kosten er at inkludere fødevarer, der øger østrogener, da de er det kvindelige hormon, og får de kvindelige egenskaber til gavn.

Derfor vil vi nedenfor tilbyde dig en komplet liste over alle disse fødevarer til at øge bysten, som du kan begynde at medtage i din kost for at øge størrelsen på dit bryst. Derudover anbefaler vi, at du også tager disse hjemmemediciner i betragtning, så du kan opnå de resultater, du leder efter.

Frugter for at øge bryststørrelsen

Vi startede denne liste over fødevarer for at øge brysterne for at fortælle dig om frugt. Specifikt er der 4 sorter frugter, der er ideelle til dig:

  • Blommer
  • Æbler
  • Jordbær
  • Kirsebær

På den ene side, blommer og æbler vil hjælpe dig med at kontrollere dine hormoner, fordi kontrollere produktionen af ​​testosteron, det er det mandlige hormon. Dette hormon hæmmer østrogener og kan derfor generelt påvirke din krop.

På den anden side lkirsebær og jordbær bidrager til produktionen af ​​østrogens og derfor forbruger du dem i din daglige dag, opnår du, at dine feminine egenskaber stimuleres, og dine bryster kan ses mere voluminøse. I begge tilfælde er det vigtigt, at du spiser frugt med deres skind, da det er her, det meste af næringsindholdet i disse fødevarer ligger.


Grøntsager for at forstørre bysten

Inden for den vegetabilske madgruppe finder vi også nogle sorter, der er ideelle til at hjælpe os med at øge brysterne naturligt. Bestemt, grønne bladgrøntsager De anbefales stærkt for at nå dit formål, da de vil forbedre brystvævet og bidrage til dets oprettelse i større mængde. Nogle sorter af disse grøntsager er spinat, artiskokker, salat og så videre.

På den anden side skal vi også tale om avocado da det er en perfekt ingrediens for at få dine bryster til at vokse. Årsagen er, at avocado har 10 essentielle aminosyrer, der stimulerer mælkekirtlenes vækst, så hvis du vænner dig til at indtage den i din kost, vil du være i stand til at forbedre brystets udseende og volumen.

Det fennikel Det er også en anden af ​​de ideelle grøntsager, du kan introducere til din diæt, da den er rig på flavonoider og derfor stimulerer væksten af ​​brystvæv. Det samme gælder kål, en type grøntsag, der også er meget rig på flavonoider.


Mad med højt proteinindhold

Protein er også et vigtigt næringsstof for at forbedre udseendet af dine bryster og få dem til at se større ud. I dette tilfælde er hemmeligheden, at proteiner hjælper os med det vokse muskelmasse og derfor får det brystet til at se fastere, højere og derfor mere attraktivt ud. Under alle omstændigheder er det vigtigt, at for at disse fødevarer skal have den ønskede effekt, kombinerer du din diæt med disse øvelser for at øge brysterne og det hjælper dig med at arbejde med brystmusklen.

Blandt alle fødevarer rig på protein fremhæver vi Kyllingen, en type kød, der er ideel til at opnå vores resultater. Årsagen er, at giver os fibrostrogener, en type kvindeligt hormon, der hjælper os med at udvikle brystvæv. Derudover er det også meget rig på protein og lavt fedtindhold, så det er meget sundt for din krop.

Det valnødder og jordnødder de er også andre af de bedste fødevarer til at øge buste. Disse nødder giver os en stor mængde vegetabilske proteiner, der hjælper os med at udvikle brystet bedre. Derudover er de også rige på gode fedtstoffer, noget der øger vævet i det område, der skal udvikles på en sund og kontrolleret måde.

En anden af ​​de fødevarer, der er rige på vegetabilske proteiner, og som er ideelle til at øge brysterne er sojaen og alle produkter afledt af denne ingrediens. Årsagen er, at det er en mad med en høj belastning af fytoøstrogener og derfor er det ideelt at inkludere i din dag til dag. Omkring 200 gram soja om dagen er det, der normalt anbefales at være sund.


Hele korn

Hele korn hjælper dig også med at få større og fyldigere bryster. I denne type korn inkluderer vi sorter som f.eks byg, hvedeosv., men på en konkret måde skal vi fremhæve vigtigheden af Integreret ris da kornbarken har testosteronregulatorer. Derfor vil det hjælpe med at regulere tilstedeværelsen af ​​det mandlige hormon og få østrogenerne til at begynde at blomstre.

Det anbefales forbruge 3 gange om ugen Fuldkorn skal indeholde et højt bidrag af phytosteroler i vores krop samt vitaminer og mineraler, der er ideelle til at øge bysten. Derudover, hvis du tager korn med soja eller mandelmælk, vil du være i stand til at nyde et meget gavnligt måltid til dine bryster.


Frø til at øge busten naturligt

Og vi afslutter denne artikel med fødevarer for at øge buste for at tale om frøene. Og det er, at der især er to sorter frø, der er ideelle til at nå vores formål på grund af det ernæringsmæssige bidrag, det giver os. Her opdager vi dem:

  • Solsikkefrø: de er meget rige på proteiner og sunde fedtstoffer, så du vil være i stand til at øge brystmusklen uden at kombinere den med regelmæssig træning. Men du bør ikke overstige en håndfuld om dagen, fordi du kan gå op i vægt.
  • Jordflaxfrø: det er en anden af ​​de bedste muligheder, da de er rige på fytoøstrogener, kvindelige hormoner fra planter, der forbedrer lydstyrken i dine bryster. Det anbefales højst at indtage 3 spiseskefulde om dagen.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner 5 fødevarer for at øge buste, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.