Sådan finder du kroppens trykpunkter for at slappe af
Brug af dem menneskelige krops trykpunkter det er en bekvem og effektiv måde at slappe af på. Trykpunkter kan manipuleres af dig selv eller ved hjælp af nogen. Ved at stimulere muskler, ledbånd, sener og nerver i bestemte områder af kroppen kan du bringe din krop til et øjeblik med fred, ro og eufori. I denne OneHowTo-artikel fortæller vi dig hvordan man finder kroppens trykpunkter til at slappe af.
Indeks
- Hoved
- Nakke
- Hånd
- Tilbage
- Fod
Hoved
En enkel måde at slappe af med trykpunkter består i tryk på templerne. Dette er den flade del af hovedet ved siden af øjnene.Påfør direkte indadgående tryk på begge sider af hovedet på samme tid. Arbejd trykket i en langsom cirkulær bevægelse, og flyt fingrene let.
Når du bevæger dig rundt i templerne, vil du bemærke, at stresset aftager. Dette trykpunkt er også godt til at lindre hovedpine.
Nakke
Mange mennesker gemmer nakkespænding. Slap af med trykpunkter på siderne af nakken. Tryk indad på musklerne på begge sider af rygsøjlen, slip derefter og bevæg fingrene mindre end en tomme op. Når den når bunden af kraniet, begynder den at falde ned på samme måde.
Undgå pres på selve rygsøjlen. Det presser kun musklerne, der omgiver rygsøjlen.
Hånd
EN trykpunkt nyttigt er i den første dorsale interosseus. Dette er det muskelstykke, der er placeret mellem tommelfinger og pegefinger. Adskil pegefingeren fra langfingeren, og du vil se den trække sig sammen. Tryk på begge sider af hånden så tæt på knoglerne som muligt. Dette trykpunkt siges at lindre smerter fra muskelkramper til angst.
Tilbage
Folk, der impulsivt sidder og rejser sig ofte, føler spændinger i lænden. Hjælp din ryg til at slappe af med trykpunkter i søjlen vertebral. Begynd med at lægge pres på begge sider af din rygsøjle, hvor din ryg møder dine albuer. Arbejd dig ned, pas på ikke at trykke direkte på rygsøjlen. Stop, når du kommer til bækkenet.
Du kan nyde disse trykpunkter meget mere, hvis du får nogen til at gøre det, mens du ligger på din mave.
Fod
Trykpunktet er lige under fodbolden og kan frembringe følelser af eufori i hele din krop. Start der og arbejde trykket langs fodbuen. Spændingen forlader kroppen, og dine fødder føles fornyede.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan finder du kroppens trykpunkter for at slappe af, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.