Hvordan man laver citrondiet


En af de mest populære diæter i dag er citron detox diæt, da denne frugt har meget kraftige rensnings-, fordøjelses- og slankende egenskaber. De påpeger, at denne diæt giver dig mulighed for at tabe dig på meget kort tid, men det er altid vigtigt at være forsigtig med dette, da den efterfølgende reboundeffekt kan være skadelig og få dig til at genvinde de tabte kilo også meget hurtigt. Af denne grund og for at du altid skal være sund, i den følgende OneHowTo-artikel vil vi forklare hvordan gør citrondiet men på en helt sund måde.

Skridt, der skal følges:

Før du starter citron diætDet er vigtigt at være klar over, hvad præcis denne metode til vægttab består af. Det er en detox diæt som skal udføres i en uge, og som, som navnet antyder, som hovedperson har et præparat baseret på citronsaft, som vi viser dig senere. Alligevel og for at garantere dit helbred bør du ikke kun indtage denne citrusfrugt, men også andre næringsstoffer gennem en kombination af frugt, grøntsager, fisk og fuldkorn.

Dette regime er blevet meget berømt på grund af de slankende egenskaber, som citron giver, da det viser sig at være en frugt, der ud over at fjerne toksiner letter fordøjelsen af ​​mad, har en mættende virkning, er meget lav i kalorier og favoriserer udvisning af kropsvæsker.

For at følge citrondiet skal du forberede den blanding, som vi viser dig nedenfor, da dette vil være limonaden at du bliver nødt til at tage hele dagen efter afgiftningsprocessen. Det første trin er at fylde et glas halvvejs med 200 ml meget koldt vand klem en halv citron, sil det for at fjerne al papirmasse og frø, og til sidst tilsæt det til vandet.


Nu, tilsæt 2 teskefulde ahornsirup og rør alle ingredienserne med en ske. Hvis du ikke har ahornsirup, kan du bruge lidt kanel eller honning i stedet, da disse ingredienser tilsættes for at reducere surhedsgraden i citronen og give blandingen et strejf af smag.


Tilføj også en knivspids cayennepeber eller formalet ingefær, begge ingredienser er perfekte til at fremme rensning af kroppen og gavne fordøjelsen. Rør alt med en ske. Når alle ingredienserne er blandet, skal du tilføje yderligere 200 ml koldt vand til dit glas og rør igen. Du har allerede din citronforberedelse til kosten! Drik denne halve liter detox mindst seks til otte gange om dagen i 7 dage for at få de bedste resultater og dit vægttabsmål.


Selvfølgelig, du kan ikke kun spise citron, så du er nødt til at følge en diæt, som vi har påpeget, der også inkluderer forbruget af grøntsager, frugt, fisk og korn, helst i deres integrerede version. For eksempel til frokost kan du få to glas af denne citronpræparat og spise en plade gulerod, tomat, brøndkarse og to skiver ananas salat eller grillet kyllingebryst med citron; til middag også to glas citronblandingen og har en tallerken brun ris med kogt æg og en pære til dessert. Til morgenmad kan du vælge at lave dig en citronte og sødme den med stevia. På denne måde vil du ikke sætte dit helbred i fare på noget tidspunkt, og du vil ikke lide konsekvenserne af ernæringsmæssige mangler.

Vær også opmærksom på, at det ikke tilrådes at udføre citrondiet mere end en eller to gange om året, og at det ikke kun hjælper dig med at tabe dig, men også at rense kroppen. Selvfølgelig skal du tidligere konsulter din læge eller ernæringsekspert og find ud af, om din sundhedstilstand giver dig mulighed for at følge en diæt af disse egenskaber.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man laver citrondiet, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.

Tips

  • Sørg for, at vandet er koldt lige før du drikker det, det hjælper i afgiftningsprocessen.
  • Køb friske citroner og klem dem lige før servering for maksimal friskhed og smag.
  • Konsulter altid din læge, inden du starter dette eller andet vægttabsprogram.
  • Brug ikke imiteret citronsaft, da det ikke giver dig de toksinfrigørende fordele ved ren citronsaft.
  • Spis ikke faste fødevarer, mens du er på denne diæt.
  • Brug ikke andet end ren ahornsirup, da det kunne have tilsat sukker og konserveringsmidler, der kunne stoppe vægttab.