Sådan forhindrer du alopeci

Det alopeci Det kan forekomme i alle aldre og uden forudgående varsel, men den arvelige faktor repræsenterer en tilstrækkelig alarm til at bestemme, hvem der er mere tilbøjelige til at lide det uden forskel på køn. Der er dog måder at undgå og forlænge starten på alopecia og garantere en hovedbund med rigeligt hår gennem hele livet. Hvis du bare forestiller dig, at du er skaldet, får din hud til at kravle, skal du opdage hvordan man forhindrer alopeci i denne OneHowTo-artikel og sætte en stopper for din frygt.

Skridt, der skal følges:

En måde at forhindre alopeci er ved at føje det til din daglige diæt fisk og andre fødevarer rig på omega 3 og omega 6. Disse fedtsyrer hjælper med at opretholde og genoprette en sund hovedbund og stimulerer en sund produktion af nyt hår.

Det er bevist, at faldet i jern i blodet og derfor anæmi er en af ​​hovedårsagerne til hårtab. For at forhindre alopeci, styrer jernindtag forbruger fiber, bælgfrugter og rødt kød.

Alopecia er ofte produktet af utilstrækkelig blodforsyning, hvilket får væksten af ​​nyt hår og sundheden for den eksisterende til at blive påvirket. Tobak er en af ​​hovedårsagerne til problemer med blodforsyningen hold op med at ryge det er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forhindre alopeci.

Spis mad rig på B-vitamin, såsom æg, mælk og ris, øger niveauet af keratin, som er ansvarlig for at holde hårsækken stærk og dermed forhindre hår i at falde ud. Ud over at hjælpe med at forhindre alopeci er B-vitamin også ideel til at forlænge udseendet af gråt hår.

En af hovedårsagerne til alopeci er stressFor at forhindre skaldethed skal du prøve at kontrollere og reducere det stress, du genererer dagligt. Aktiviteter som yoga, gåture, læse en bog udenfor, løbe og tage en drink med vennerne er gode til at reducere stress og slappe af.

Alopecia er ofte en bivirkning hos nogle lægemidler. Læsning af bivirkningerne af medicin, før du indtager dem, giver dig mulighed for at vide, om hvad du tager kan forårsage alopeci og konsultere din læge, hvis der er en anden mulighed for at behandle din sygdom.

For at forhindre alopeci skal du også forhindre udseendet af svampe og bakterier, der kan trænge ind i din hovedbund, beskadige folliklen og miste hår. Det er meget let at forhindre, at dette sker, du skal bare passe på hygiejnen i dit hår og vaske det med shampoo hver anden dag.

I tilfælde af kvinder skal du undgå konstant brug af hestehal det er en faktor, der hjælper meget med at forhindre alopeci. Hestetails mishandler håret og folliklen og letter dets fald.

9

Brug silkeovertræk for puder er en måde at forhindre alopeci på. I løbet af natten får hovedets gnidning med puden os til at miste hår og finde det fast i lågene om morgenen. Med silke er denne friktion lettere og mindre mængde hår går tabt.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan forhindrer du alopeci, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.