Sådan opløses vitaminer for at kende deres opløselighed
Mange mennesker tager vitaminer dagligt for at supplere din diæt. Fordi det er vanskeligt at opretholde en fuldstændig afbalanceret diæt, der indeholder alle de nødvendige vitaminer og næringsstoffer, indtagelse af vitaminer på daglig basis sikrer, at alle behovene i en aktiv krop er opfyldt. Ikke alle vitaminerne de er de samme, derfor er det en god ide at teste tabletternes opløsningshastighed. Vitaminer, der har problemer med at opløse helt under en test, er det heller ikke vil opløses i kroppenfordelene er derfor begrænsede. Sæt dine vitaminer på prøve for at sikre, at du får alle de nødvendige næringsstoffer.
Du bliver nødt til at:
Skridt, der skal følges:
Hæld en kop hvid eddike i et krus. Anbring skålen i en lidt større beholder med kogt vand. Test temperaturen på den hvide eddike med køkkentermometeret, indtil den når ca. 30º.
Når eddike varmer op, skal du fylde den større beholder med varmere vand, da det originale vand kan blive koldt.
Anbring vitaminet du vil smage på den varme eddike. Rør forsigtigt skålen og bland den hvert femte minut. Rør ikke ved eller knæk vitamintabletten under omrystning.
Kontroller vitaminets status efter ca. 30 minutter. En vitamintablet af høj kvalitet skal være helt opløst på dette tidspunkt. Flydende vitaminer opløses næsten med det sammemens vitaminpillerne sandsynligvis vil tage mindst 30 minutter.
Hvis det ikke opløses fuldstændigt, skal du give tabletten yderligere 30 minutter i eddike. Rør forsigtigt hvert femte minut.
Overhold status for vitaminet efter den anden periode på 30 minutter. Hvis tabletten er helt opløst på dette tidspunkt, er det sandsynligt, at opløses helt i maven.
Hvis ikke, vil vitaminet sandsynligvis ikke opløses fuldt ud, mens det fordøjes. Det anbefales at vælge vitaminer, der opløses inden for 30 til 60 minutter, da disse er meget mere effektive og ernæringsmæssigt gavnlige.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan opløses vitaminer for at kende deres opløselighed, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.