Hvorfor golf er en sund sport

Golf praksis Det har positive virkninger på det kardiovaskulære og kredsløbssystemet, det praktiseres i naturlige miljøer, hvilket indebærer større afslapning og opnår en mere tilstrækkelig iltning af lunge og blod. Den er ideel til alle aldre.

Skridt, der skal følges:

Det foretrækker opretholdelse af god fysisk form og gentagne gange rammer bolden på forskellige afstande i løbet af banen med den størst mulige præcision.

Golf er en sport modstand og præcision. Muskel- og skeletsystemet arbejdes. Det gør det muligt at lindre spændinger og berolige nervesystemet.

Det tillader forholdet til andre kolleger, der de spiller golf og møde mennesker i forskellige aldre og niveauer.

Under golføvelse Det er vigtigt at drikke væsker for at undgå dehydrering, mere om sommeren samt frisk frugt. Når spillet er slut, kan tabet af kulhydrater genvindes med en cookie.

Golf er en sport med få skader, Du kan have nogle muskelspændinger, kontrakturer, forstuvninger eller rygsmerter på grund af dårlig udførelse af slagene, uvidenhed om teknikker eller overdreven praksis.

Idealet er at konsultere en golflærer for at udføre slagene korrekt. Lav en god opvarmning og strækker sig inden du begynder at spille golf. Gør øvelser for at styrke kroppen, og især iført gode sko hjælper med at gøre sundere at spille golf.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor golf er en sund sport, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.

Tips

• Brug kvalitetsmateriale til at gøre golf sundere.