Hvilken motionscykel at købe

Det stationære cykler tillad træning uden stød på jorden, hvilket reducerer risikoen for personskade. Stationære cykler er de billigste fitnessmaskiner, de tager lidt plads og er nemme at bevæge sig rundt. Vi har ikke brug for nogen træning for at udøve dem, da næsten alle ved, hvordan man træder, og de giver os mulighed for at gradere intensiteten af ​​indsatsen. I denne OneHowTo-artikel fortæller vi dig hvilken motionscykel at købe med angivelse af de faktorer, der skal tages i betragtning, før der træffes beslutning om den ene eller den anden.

Skridt, der skal følges:

Til vælg en motionscykel det er vigtigt, at du tjekker din udholdenhed. De fleste motionscykler har et magnetisk modstandssystem, der giver en jævn og stille bevægelse. Afhængigt af modellen kan den magnetiske modstand styres manuelt eller elektronisk fra LCD-skærmen.

En anden faktor at overveje er inertidisken jo tyngre den er, jo mere flydende og behagelig er pedalen. Men for at gøre dig komfortabel på cyklen er det også vigtigt, at den har muligheder, der passer til din krops behov, det vil sige, at de har styr og justerbart sæde så du kan sætte det i din højde, og at andre også kan bruge det.

Når du vælger motionscyklen, skal du også være opmærksom på dine egne behov, der er relateret til din alder og mobilitet. Så hvis du har svært ved at komme på cyklen, kan du vælge at købe en, der har et lavt trin, der hjælper dig med at komme på sadlen uden at skulle hæve dine ben for meget og derfor undgå fald eller ubalance.

De fleste modeller har sensorer i styret til kontrollere din puls men du skal huske på, at nogle modeller kun viser din læsning på LCD-skærmen, mens det i andre modeller bruges af programmer til at øge eller mindske træningsniveauet.

Så hvis din idé er at lave en reguleret træning og kontrollere dine fysiske fremskridt så meget som muligt, skal du vælge cykler, der har et mere sofistikeret program, der giver dig mulighed for at registrere din udvikling og sætte nye udfordringer for dig selv. Det er som at have en personlig træner i dit eget hjem.

I forhold til det foregående punkt skal du huske på, at der er mange modeller af stationære cykler: fra de enkleste til de mest sofistikerede. Hvis du agter at lave en træningsrutine hjemmefra, er det vigtigt, at du køber en cykel, der har træningsprogrammer Med hvilke du kan opfylde forskellige mål: øge udholdenhed, forbrænde kalorier osv.

I denne OneHowTo-artikel fortæller vi dig, hvor mange kalorier du forbrænder på en cykel, og vi giver dig en formel, så du kan beregne det i dit særlige tilfælde.

At starte en sports træning med en cykel er en god mulighed for dit helbred at forbedre og din krop til at opleve fordelene ved at cykle. For eksempel bidrager det til at begynde at øve denne sport reducere dårligt kolesterol af blodet, da kardiovaskulære øvelser formår at pumpe hurtigere og blodet og derfor hjælper med at eliminere det.

Derudover opnår cyklen det musklerne er stærkereisær ben, bagdel og mave.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvilken motionscykel at købe, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.

Tips