5 YouTube-kanaler til at udøve dans (ud over zumba)
Der er intet bedre end at komme i form, mens man lærer nye danseteknikker med de bedste sange.
Jo da har du bemærket temperaturændringen og de timer med ekstra solskin, som foråret har bragt med sig. Disse sæsonmæssige ændringer er også mærkbare i vores enklere rutinerHvis du har vænnet dig til din yoga- eller pilates-klasse indtil nu, kan din krop bede dig om mere bevægelse. Nu er det perfekte tidspunkt at gøre detuden at opgive din sædvanlige praksis.
En af de bedste måder at træne cardio på er at danse. Du har måske prøvet Zumba, den trendy sport inspireret af Jane Fonda, og blev hooked. Og vi er slet ikke overraskede, for ikke kun taber du en masse kalorier - mellem 500 og 800 på en time - også hjælper dig med at frigive endorfiner, lykkehormonet, hvad får dig til at afslutte klassen med dit humør gennem taget.
Nu bringer vi dig mange andre dansefitnessrutiner ud over Zumba, så du kan fortsætte med at danse, lære nye teknikker og miste volumen på den mest sjove måde. Du kan vælge mellem ballet, reggaeton, sportsdans og ...Selv twerking!
Ballet Fit, balletrutiner til hjemmet
uddannelse baseret på balletøvelser taget til siden mere fitness. Hans YouTube-kanal er super up-to-date og du vil finde mange effektive rutiner.
César James, koreografier til sved
Denne instruktør af dans med cardio er en succes på Youtube, det får dig til at svede som aldrig før! Deres koreografier er meget komplette, og du lærer også at danse til alle hits i øjeblikket, ligesom 'Tusa' af KArol G og Nicky Minaj.
Zumba at tabe sig med Deportes Uncomo
Her kan du finde de bedste zumba-sessioner til at tabe sig med forskellige sværhedsgrader og musikstile.
Urban Dance Academy, FitDance
Hvis du kan lide at lære koreografier, mens du træner, bydansakademiet FitDance det bliver din favorit. Hvis du går ind din Youtube-kanal vil du se opdaterede videoer og du vil være en del af et stort samfund af dansere.
Twerking og reggaeton med Sally Riz
Sally Riz er en colombiansk danser og koreograf som er meget succesrig på Instagram og YouTube, hvor han uploader sine videoer for at lære dig at danse og holde sig i form. Her vil du lære twerking, reggaeton og alle slags danse at lære at flytte dine hofter.