Hvordan man tager sig af dit hår, så det ikke falder ud


Det fald hår Det er et problem, der påvirker mange mennesker, og årsagerne, som det forekommer for, er meget forskellige, da det er stærkt påvirket af eksterne faktorer. Ud over genetik, der er et vigtigt aspekt for at udløse hårtab, er der mange andre faktorer, der forårsager hårtab, såsom kost, ændringer i tiden, livets rytme eller den pleje, vi giver det. I disse tilfælde er det nøglen at følge en række retningslinjer for at undgå det. Vær opmærksom på denne OneHowTo-artikel, hvor vi giver dig nogle tip at vide hvordan man tager sig af hår, så det ikke falder ud.

Indeks

  1. Fodring
  2. Grundlæggende pleje
  3. tilbehør

Fodring

For det første skal du passe på din diæt, da både at spise en hyperkalorisk diæt og at spise lidt er direkte årsager til fald hår. Et overdreven forbrug af kulhydrater er meget skadeligt for håret og tværtimod et godt indtag af frugt og grøntsager, især grønne bladgrøntsager, der er rige på A-vitamin, og fødevarer som tomater, svampe og bønner Greens, med en høj koncentration af vitamin B, anbefales stærkt for at forhindre deres fald. Derudover anbefales en tilstrækkelig mængde protein fra magert kød og forbrug af olivenolie siden styrke hår og fremme deres vækst.


Grundlæggende pleje

Så det hår falder ikke ud det bør ikke vaskes hver dag. Fugt er ikke en god ven af ​​hår og påvirker også dets fald. Det samme sker med overskydende varme, så vidt det er muligt er det nødvendigt at prøve misbrug ikke tørretumblerne eller strygejernene og når de bruges, skal du først anvende termiske beskyttere.

Det er også godt at bruge nærende shampoo og påfør en maske en gang om ugen, og lad den virke i mindst 20 minutter. For at kæmme det, skal du bruge et balsam eller serum og sprede det på midten og enderne for at få styrke. De bedste muligheder er separate tandkamme og fine børster. Når det er vådt, bør det børstes så lidt som muligt, da det er mere skrøbeligt.

Det anbefales heller ikke altid at bære dit hår op, da det konstante træk svækker hovedbunden, og det ideelle er at skifte frisuren.


tilbehør

Det ølgær Det er meget godt for hår og negle, styrker sundt hår og hjælper det med at vokse sig stærkere. Hvis du vil teste, hvordan det fungerer, kan du købe det i form af kapsler hos enhver urtelæge og tage en før hvert måltid.

Du kan også anvende hårlotion, tage tabletter eller bruge shampoo for at forhindre hårtab, effektive kommercielle alternativer, der hjælper med at bekæmpe dette problem.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man tager sig af dit hår, så det ikke falder ud, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.

Tips

  • Vær tålmodig, resultaterne opnås ikke den første dag, men hvis du gradvist tilegner dig disse hårplejerutiner, vil du sikre, at det ikke falder ud.