Sådan reduceres bryststørrelsen naturligt


Hvis du begynder at føle smerter i ryggen eller rygsøjlen på grund af brystets vægt, er det vigtigt, at du begynder at overveje at tage nogle forholdsregler for at mindske ubehaget og få dig til at føle dig mere lettet. En af de bedste måder at gøre dette på er reducere størrelsen på dine bryster noget, som du ud over kirurgiske metoder også kan opnå med nogle naturlige behandlinger, selvom de ikke er så effektive som operationen. I denne OneHowTo-artikel vil vi give dig en række tip om hvordan man reducerer bryststørrelse naturligt, så du kan sætte dem i praksis og teste deres effektivitet.

Skridt, der skal følges:

Først og fremmest vil vi påpege, at hvis vævet i dine bryster ikke er fedtet, fungerer denne type hjemmemedicin ikke, da den eneste måde, der i dag findes på at reducere bryster med tæt væv, er gennem kirurgi. Alternativerne, som vi giver dig nedenfor, er i det væsentlige designet til reducere ophobning af fedt i bysten og derfor reducere dens størrelse naturligt.

Men hvis du er i din vægt og stadig har brug for at sænke brystet, er den eneste måde at gøre det på gennem en reduktiv mammoplastik da der ikke findes hjemmemedicin til at fjerne tæt væv.

Først og fremmest vil vi minde dig om, at brystforstørrelse ved mange lejligheder skyldes at få et par ekstra kilo, men det kan også være, at vi tager p-piller det, da vi er fulde af hormoner, gør vores bryster meget mere rigelige.

I denne forstand, hvis du tror, ​​det kan være din sag, er det bedst at stoppe med at tage denne form for svangerskabsforebyggende metode og tale med gynækologen for at vælge andre typer behandlinger, der ikke indeholder hormoner, såsom for eksempel spiralen. Du skal vide, at pillerne kan få bh-størrelsen til at stige med 1 til 2 størrelser, så resultatet bliver synligt på kort tid.


Hvis mere end at reducere brystet, hvad du ønsker er skjul størrelsen når du klæder dig på, er en god mulighed at bære en sports-bh eller en slankende bh der formår at flade området lidt, og derfor ser du mindre volumen. Hvis du kan, så prøv at få en der passer til kvinder med mange bryster, for hvis du køber nogen, er det sandsynligt, at dine bryster over tid vil synke.

Derudover kan dette alternativ ikke tages bogstaveligt, fordi du kan føle smerte eller ubehag, hvis du bruger denne bh dagligt. Det er hovedsageligt indiceret til brug i tøj, der viser meget af brystet, og som du ikke har det godt med. Men prøv ikke at bruge dem for ofte, fordi de kan skade dig.


En af de faktorer, der mest får brysterne til at være store, er netop, at der er en ophobning af fedt i kroppen, og derfor ser brystet mere omfangsrigt ud. Det skal du vide bysten består af fedtvæv og tæt væv; Som vi allerede har antydet, kan den anden ikke reduceres naturligt, men den fede kan. For at gøre dette skal du begynde at lave en slankende diæt for at hjælpe dig med at forbrænde fedt og dermed reducere brysterne naturligt.

Introducer i dine spisevaner frugt, grøntsager og fedtfattig protein de får din krop til at bruge kalorierne til energi. Tricket for dette er at forbrænde flere kalorier, end du indtager i løbet af en dag, på denne måde vil din krop gå til fedtreserverne for at bruge det som energi og derfor hjælpe os med at tabe sig. Så det er bedst at huske på en række sunde spisevaner, der hjælper dig med at spise en fedtfattig diæt.


For at forbrænde det fedt, der er akkumuleret i brystet, er det nødvendigt, at du ud over at vælge en sund diæt begynder at indarbejde fysisk træning til dit liv for således at øge de daglige kalorieudgifter, der tvinger din krop til at gå til fedtreserverne for at omdanne det til energi.

Den bedste træningsrutine bør omfatte både hjerte-kar-og toning-øvelser, da det på denne måde er muligt at forbrænde fedt og derudover omdanne det til muskelmasse.

I tilfælde af bryster er det bedst at opdele din træning i forskellige dele:

  • 1. Opvarmning
  • 2. Kardiovaskulær træning: cykel, elliptisk osv.
  • 3 Toningøvelse: især fokuseret på brystmusklerne, fordi man på denne måde opnår, at det fedt, der er ophobet i området, gradvist omdannes til muskelmasse.
  • 4. Strækker sig

Du skal også øve dig mindst 3 dage om ugen nogle øvelser, så din krop kan træne, og resultaterne ses på ingen tid. Selvom det mest anbefalede er, at de forlader 4 eller 5 dage, så forbedringen ses fuldt ud både i kroppen og i sportspræstationen.


Det massage de kan også være en god måde at reducere bryststørrelsen naturligt Da cirkulære bevægelser hjælper med at reducere kropsfedt, da det fortryder fedtceller og får os til at fjerne dem naturligt. For at gøre dette anbefaler vi, at du bruger varm olivenolie, anvender den på dine hænder og masserer brystet med dine midter- og ringfingre.

Bevægelserne skal være cirkulære og opad, massageens varighed skal være ca. 10 minutter og skal udføres to gange om dagen (morgen og aften) i mindst 3 måneder for at se enhver form for effekt.


Da vi leder efter, er at fjerne brystfedt for at reducere dets størrelse naturligt, et af de midler, vi kan bruge, er infusioner til at forbrænde fedt. Blandt dem alle fremhæver hun grøn te, der hjælper dig med at tabe sig takket være katekiner, stoffer der findes i denne urt, der hjælper med at reducere kropsfedt. Derudover hjælper grøn te også med at reducere risikoen for brystkræft.

Der er dog mange flere, og på OneHowTo viser vi dig, hvilke der er de bedste infusioner til at forbrænde fedt.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan reduceres bryststørrelsen naturligt, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.