Sådan forsvarer du dig mod et rygangreb

Det Selvforsvar er ethvert sæt teknikker, der kombinerer hjælp til at stoppe en stødende handling. Det er vigtigt at kende en slags forsvarer da vi lever i et meget usikkert samfund, hvor folk er koldere og færre er villige til at hjælpe dig, hvis du har brug for det. Vi må alle være forberedt på at håndtere enhver voldelig handling effektivt. De hyppigste ofre for disse begivenheder er kvinder, børn og ældre, da de fleste af angriberne betragter dem som de svageste.

Skridt, der skal følges:

Øv hver dag for at være forberedt. Husk det bedste angreb det er godt forsvarer.

Når en angriber overrasker dig bagfra ved at tage fat i håndledene, skal du undgå at gå i panik, da dette kan skade dig.

Placer din krop i 45 grader fra angriberen, løft din venstre arm forbi den over dit hoved og lad den være i skulderhøjde.

Søger at kile den anden arm på angriberens albue og forsøger at få ham til at miste sin stabilitet. I mellemtiden sænker du din venstre arm lidt for at få din modstanders skulder til at falde.

Placer din højre fod foran din modstanders venstre ben for at afbalancere ham. Anvend magt med din højre hånd på albuen og fej din højre fod tilbage.

Det er vigtigt, at bevægelserne er hurtige og meget præcise, så angriberen ikke har nogen chance for at reagere.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan forsvarer du dig mod et rygangreb, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.

Tips

• Det vigtigste er at undgå slagsmål, selvom det nogle gange er uundgåeligt.
• At komme fri og løbe er hovedmålet. Ikke fordi du ved, hvordan du forsvarer dig selv, du skal blive for at vise, hvad du ved.
• Vær opmærksom til enhver tid.
• Har mindst kontakt med fremmede.
• Har hurtige hjælpnumre på din mobiltelefon.