Hvordan man trækker vejret, når man svømmer

Det vejrtrækning Det er et af de aspekter, som vi skal kontrollere mest, når vi laver enhver form for sport og især i svømning, hvor vi kombinerer vores sædvanlige miljø med det akvatiske. Den generelle retningslinje for træk vejret, når du svømmer det er at fange luften, når vi er med hovedet over vandet og udvise det, når vi dykker ned igen. På OneHowTo.com forklarer vi detaljeret hvordan man trækker vejret, når man svømmer.

Skridt, der skal følges:

Til svømme kravle, vi skal vende hovedet til siden for at kunne tage næsen og munden ud af vandet og fange luft. Selvom det er forklaret, virker det noget kompliceret, men når du begynder at gøre det, vil du se, at det automatisk kommer ud.

Hvad du skal gøre er at dreje hovedet til den modsatte side af slagtilfældet, så hvis du bevæger dig frem på vandet, der drives af højre arm, skal du dreje hovedet til venstre for at trække vejret ind, som vist på billedet over.

Når du trækker din højre arm tilbage og begynder at bevæge dig frem, skal du dreje hovedet tilbage mod midten, så din næse og mund allerede er under vandet. Det er i det øjeblik, hvor du skal frigive al luften.

Derefter drejer du hovedet til højre, når du skubber af med din venstre arm og fanger luften igen, når din næse og mund allerede er ude af vandet.

I sommerfuglestil er det indlysende, at du skal inspirere, når din krop er ude af vandet og frigive den med kraft, mens du er nedsænket. Svømning på ryggen har du ikke brug for nogen specielle vejrtrækningsteknikker, da du hele tiden vil bære din næse og mund ud af vandet.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man trækker vejret, når man svømmer, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.