Sådan coaches en midtbanespiller

Midtbanespilleren eller midtbanespilleren er fodboldspiller som er ansvarlig for at bære bolden fremad på banen og skabe stien til målet. Som krav fra denne spiller skal han være stærk for at undgå at blive slået ned på den anden side, ud over at være dygtig til at kontrollere bolden og hurtigt under løbet. De er også nødt til at øve sig i at skyde på mål, så de også har chancer for at score. I denne artikel viser OneHowTo dig en guide til hvordan man træner en midtbanespiller.

Skridt, der skal følges:

Først og fremmest er en af ​​de ting, du skal gøre for at være en god midtbanespiller, at øge din hastighed. På denne måde kan du løbe med bolden uden frygt for at blive fanget af rivaler. For at forbedre din hastighed skal du placere en partners hænder på dine skuldre. Så prøv at løbe fremad, mens han trykker med hænderne for at forhindre dig i at komme videre. Derefter skal din partner efter ti sekunder give slip på dig, så du kan løbe fremad med stigende hastighed. Denne effektive øvelse, der bruges af de bedste atleter, skal trænes mindst ti gange om ugen, så din hastighed forbedres inden for en måned.

For det andet skal du som midtbanespiller forhindre din modstander i at modtage bolden let. For at gøre dette skal du øve på at trykke på en holdkammerat, når han prøver at modtage bolden med ryggen til dig, så han laver en fejl og mister bolden. Under øvelsen skal du prøve ikke at lave nogen fejl, fordi du skal lære at fjerne bolden, men uden at akkumulere gule kort under møder.

På den anden side indebærer at arbejde på midtbanen at have en god dygtighed, der håndterer bolden, meget højere end resten af ​​spillerne, da midtbanespilleren er den, der styrer bolden længst på banen og hans forpligtelse giver det ikke til rivalen. Af denne grund skal midtbanespilleren lære at beskyt bolden, for at kontrollere det, passere det og modtage det ordentligt, både med fødderne og med lårene og brystet. For at gøre dette skal du holde bolden lav og røre forsigtigt bolden i jordoverfladen mod en holdkammerat og gradvist øge intensiteten.

Ligeledes skal midtbanespilleren have et godt syn og være opmærksom på mennesker omkring ham, både hans eget hold for at kunne passere bolden og modstandere for at forsøge at undgå dem. Imidlertid er det primære mål på midtbanen at skabe scoringsmuligheder.

For denne praksis distribution af bolden med korte afleveringer på jorden, ved hjælp af maksimalt to berøringer, der danner en trekant med tre spillere, mens en fjerde står i midten og prøver at stjæle bolden.

Derudover kan midtbanespilleren lave en gentagelsesøvelse af hurtige afleveringer med en anden holdkammerat, mens en tredjedel prøver at stjæle bolden. På denne måde lærer du at skabe forvirring hos modstanderen og åbne plads på banen.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan coaches en midtbanespiller, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.

Tips

• Det er også nyttigt at øve at drible ved at håndtere bolden dagligt i et begrænset rum.
• Fokuser ikke kun på korte afleveringer, og øv også dybe afleveringer, når du finder en umærket spiller under træning.