Hvad er fordelene ved den vibrerende platform
Det vibrerende platform Det er blevet en af de mest værdsatte maskiner til toning af muskler, forbrænding af kalorier og vægttab. Det vil sige, ud over at give det et rent sportsbrug, bruges det i dag i vid udstrækning til form vores figur og opnå et mere attraktivt udseende. I denne OneHowTo-artikel fortæller vi dig detaljeret hvad er fordelene ved den vibrerende platform, da det giver en god træning, der til en vis grad hjælper med at opnå resultater med mindre indsats.
Skridt, der skal følges:
En af de fordele ved vibrerende platform er, at det takket være de vibrationer, det genererer, tillader en betydelige kalorieudgifter, da det virker både på musklerne og fedtaflejringerne i vores krop. Derfor, hvis vi kombinerer vores træning på den vibrerende platform med en afbalanceret og fedtfattig diæt, er det muligt at reducere vægten og øge muskelmassen.
Den vibrerende platform kan også være en stor allieret til bekæmpe cellulite og væskeretention. Dens vibrations- og massageprogrammer giver intern varme, der påvirker cellulite, bevæger den og slipper af med fedtceller. På denne måde får din hud fasthed og glathed.
En anden af hans større fordele er Forbedret blodcirkulation. Det genererer større iltforsyning til kroppens celler og er et godt middel til at lindre muskel- og ledlidelser, bekæmpe tyngde og følelsen af trætte ben.
Og selvfølgelig er den vibrerende platform fantastisk til forbedre fysisk tilstand, fast og tone kroppens muskler. Faktisk er den vibrerende platform for mange atleter et godt supplement til hærdnings- og arbejdsgrupper af muskler som lår, kalve, bagdel, abs osv.
Mellem de vigtigste fordele ved den vibrerende platform, finder vi den, der er knyttet til hjerte-kar-sundhed. Brug af denne maskine har klinisk vist sig at reducere kolesterolniveauer i blodet såvel som triglycerider, der kommer fra den mad, vi spiser. I denne linje er det også nyttigt at forhindre sygdomme relateret til aldring, da det styrker knoglerne uden at skade leddene under alle omstændigheder.
Som vi kan se, tilbydes den vibrationstræning vibrerende platform har flere fordele for kroppen og med sessioner på 10 minutter om dagen er det nok at lægge mærke til dets virkninger og forbedre vores generelle velbefindende.
Til tabe sig med den vibrerende platform Det er vigtigt, at du tager højde for nogle specifikke aspekter såsom:
- Det kan ikke erstatte din daglige træning
- Du skal træne højst 3 dage om ugen og med afbrudte dage
- Ikke alle vibrerende platforme er lige så effektive
- Du bør supplere din træning med en afbalanceret diæt med lavt kalorieindhold, hvis du vil tabe dig.
I denne OneHowTo-artikel fortæller vi dig detaljeret, hvordan du taber dig med den vibrerende platform.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er fordelene ved den vibrerende platform, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.