Sådan bruges vandrestave

Det vandrestave De er meget nyttige ved lange rejser eller opstigninger. Stolperne giver balance og hjælper med at udligne vægten af ​​rygsækken, så de kan forbedre vores fysiske ydeevne betydeligt. For at være i stand til at udnytte fordelene fuldt ud er det vigtigt at vide, hvordan man bruger dem korrekt. Derfor forklarer vi på OneHowTo.com hvordan man bruger vandrestave.

Skridt, der skal følges:

Det første spørgsmål, der helt sikkert er opstået, er antallet af poler, du skal bære. Du skal vide, at polerne fungerer som et støttepunkt, når du går, så du altid kan have mere end et støttepunkt til enhver tid. At gå med 2 stænger er, som at gå med 4 ben, da de vil tilbyde dig mere stabilitet og sparer dig kræfter.

På tidspunktet for reguler højden på din sukkerrør, skal du tage i betragtning, at din arm er tilbage med en åbning lidt mere end 90 grader.

Under opstigninger anbefales det at reducere dens størrelse for at være i stand til at tilpasse din krop korrekt til skråningen. Forlæng stangen på nedkørslen så din krop holder en position så lige som muligt.

Det er vigtigt, at din sukkerrør aldrig går foran dine ben under turen, da det antager en ekstra indsats i stedet for en hjælp. Stokken skal altid have en 45 graders position og ledsager den modsatte fod.

Grib stokken i snor, remmen på håndtaget, og lad al din vægt være på remmen. Læn dig ikke direkte på håndtaget. På en stejl skråning, hvor der er risiko for at falde, er det vigtigt tag din hånd ud af båndet.

Husk at du aldrig bør hjælpe dine kolleger med at klatre op ad en skråning, der holder fast i din stok, da stokken kan løsne sig og forårsage en ulykke

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan bruges vandrestave, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.