Hverken fodbold eller paddle tennis: disse vil være de moderigtige sportsgrene i 2020

Du har måske allerede hørt om dem, og det er, at yoga, 'fitboxing', 'siclo', 'crossfit' eller den klassiske skiløb vil være sporten på mode i 2020.

Efter en tid fuld af overdrevne, hvor der synes at være lige så mange julelys som panettoner,dumplings, smørkager Y nougat, kommer som hvert år (på en forsigtig måde, men altid med forudgående varsel) angeren i overskud. Rigelige og overfyldte måltider, der i øjeblikket er de mest rigelige, hvem kan modstå et appetitvækkende ostebræt, fisk og skaldyr eller et uskyldigt glas hvidvin?

Så kommer januar, et nyt år fyldt med beslutninger og beslutninger, nogle levedygtige og mange andre grænser op til utopi. Sport og god ernæring er to af dem, og dette 2020 bringer adskillige aktiviteter, der utvivlsomt vil være en tendens. Fitboxing, Sekel, Crossfit, Yoga Y ski. 

  • Det ski Det er en klassisk sport, der har været praktiseret i årevis, alligevel har der været flere ture påvirkere, både nationalt og internationalt, med Goldbergh, Perfekt øjeblik, Cordova eller Moët & Chandon, dem, der har bragt ham tættere på a mest massive publikum at han måske ikke var opmærksom på vidunderen (og hårdheden) ved denne aktivitet. Efter dette må jeg advare om en fare, mange af disse påvirkere havde upassende påklædning til skiløb, vidunderligt til en vinterredaktion i Aspen for InStyle, men usikker til ægte praksis. Tip: ingen uldhatte, altid hjelm. Og hvad aberne angår, skal du bare fortælle dig, at det ikke er den mest behagelige ting i verden ...
  • SekelPå den anden side er det noget mere nyt, det kommer fra Mexico, og det gøres på en cykel. De er 45 minutters intens træning (plus 5 strækninger) hvor hele kroppen arbejdes. Med musik, med svagt lys og for alle publikum.
  • Det Crossfiter en træningsmetode, der udføres på en høj intensitet, baseret på forskellige øvelser, som er almindelige i militær, politi eller brandvæsen.
  • Det fitboxingkommer fra USA og blander øvelser fitness og boksning. Det er ikke en aktivitet med fokus på konkurrence eller muskelgevinst, der er ingen kontakt, og det øger din modstand, smidighed og koordination.
  • Det Yogadet er noget helt andet, samles krop og sind. Det er en disciplin hjemmehørende i Indien, der hjælper med at opnå en sund balance på begge sider. Det er gavnligt for kropsholdning, åndedrætskontrol og frigivelse af stress.

Nedenfor finder du detaljer om disse 5 discipliner, steder hvor de undervises og perfekte beklædningsgenstande og tilbehør til god praksis.

1-20

Skiløb: den moderigtige vintersport

Det er en sport, der kræver meget indsats og praksis, hvis du altid er nybegynder Det tilrådes at tage gruppe- eller private klasser indtil vi ser, at teknikken og flydende funktion er korrekt. Det er ekstremt vigtigt at være godt udstyret og altid iført hjelm. Der er flere nationale og internationale stationer, der kan nyde denne sport: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, Cerler, Tignes eller Aspen for eksempel.

Perfekt øjeblik

Yoga: balance mellem krop og sind

Det Yoga det er den bedste sport for dem, der ønsker at flygte fra hverdagens stress og jag. Det er en aktivitet, der søger balance mellem krop og sind og fungerer disse to aspekter ens. Hjælper med at kontrollere vejrtrækning, korrigere kropsholdning og få fleksibilitet. Danceway, i Madrid, er en af ​​de skoler, hvor klasser tilbydes.

Gtres

CrossFit: en intens træning 'lavet i USA'

Det Crossfit er et fysisk konditioneringsprogram, der er baseret på en træning af Høj intensitet, meget varieret og fuld af funktionelle bevægelser. Det er en af ​​de mest komplette sportsaktiviteter og arbejder på 10 aspekter: smidighed, koordination, balance, fleksibilitet, styrke, kraft, præcision, kardiorespiratorisk udholdenhed, muskulær udholdenhed og hastighed. Du kan øve det på C1 Crossfit i Madrid.

Gtres

Fitboxing: en sport uden kontakt

I modsætning til traditionel boksning er denne disciplin ingen kontakt kræves nogle, det er en aerob øvelse med en base af fitness da hele kroppen er arbejdet. Det er perfekt til at aflade energi, boksens bevægelser, både hænder og ben, er stadig meget til stede. Vi advarer om, at det er vanedannende. Du kan øve det på Brooklyn Fitboxing.

Gtres

Síclo: moderigtigt blandt 'influencers'

Síclo, oprindeligt fra Mexico, er en af ​​de moderigtige sportsaktiviteter blandt spanske indflydelsesrige. Det er kendetegnet ved at være en fuld træning, med musik med meget høj lydstyrke som markerer intensiteten af ​​klassen, i mørket og rettet mod alle slags offentlige.

BOGEKLASSE

Sekel

Skihjelm fra Perfect Moment

Selvom mange af de påvirkere Statsborgere vælger uldhætter eller pandebånd i russisk stil, hvad der er nødvendigt for skiløb er en hjelm. At ikke bære det er ekstremt farligt, og fald kan føre til alvorlige kvæstelser. Denne med et meget trendy design er Perfekt øjeblik (300€).

Stadig, hvis design eller branding ikke er afgørende for dig, kan du finde enklere hjelme til en mere overkommelig pris.

Colmar flerfarvet skijakke

Det er også vigtigt at bære passende termisk tøj: første lag (termisk skjorte), andet lag (fleece) og tredje lag (jakke). Dette af Colmar det er fra samlingen Teknologisk og hylder den superfarverige Colmar-jakke med samme navn, et ikon fra 90'erne. bi-elastisk stof og fyldt med Thermore® Classic vattering. Er delvist varmeforseglet og lamineret med teknisk membran åndbar og vandtæt. (Pris: € 535).

Sorel 'Joan of Arctic NEXT' Snow Boots

Hver god sne støvle skal være varm, skridsikker og vandtæt. Dette er bagagerummet Joan NÆSTE, fra Sorel, en moderne tilgang til den ikoniske vinterstøvle Joan of Arctic, let, dristig og meget urban. Denne model indeholder mønsterforstyrrelser, den nye sål designet til at øge trækkraft i bestemte områder af foden, der har mere kontakt med jorden. (Pris: € 249,99).

Altid musik: Apple Airpods

Sport og musik går hånd i håndNogle er endda ude af stand til at udføre fysisk aktivitet uden musik. Disse er de AirPods, fra Manzana, og at være trådløs er det den bedste mulighed. Du skal bare tage dem ud af kassen, de arbejder med din iPhone, Apple Watch, iPad eller Mac. Derudover er de i stand til at registrere, om du har dem på og stoppe afspilningen, når du tager dem af. (Pris: € 147,28).

Godt fodtøj: Ecoalf 'New Yale' sneakers

Det er nødvendigt at vælge det rigtige fodtøj til hver type fysisk aktivitet. Disse er hjemmesko New Yale fra Ecoalf, med et økodesign årgang er det bedste eksempel på Langsom mode. Det bedste? De er lavet af 100% genbrugt nylon. (Pris: € 89,90).

Udendørssport: Komono solbriller

Til udendørs sport er det nødvendigt at medbringe passende tilbehør og gå altid ud med solbeskyttelse. Disse er solbrillerne Beaumont Sand fra Komono og de har et klassisk, enkelt og kvalitetsdesign med UV400-beskyttelse. (Pris: € 99).

Adidas Yoga Leggings i Zalando

Disse leggings Sport Primeknit, fra Adidas Performance på Zalando, er perfekte til aktiviteter som yoga eller pilates og har en høj og elastisk talje. (Pris: 41,95 €).

Sports-bh fra Nike

Komfortabelt tøj er vigtigt, når du spiller en sport. Dette er sports-bh'en Nike Swoosh, fra Nikeog tilbyder et pålideligt hold til aktiviteter med middel indvirkning. Det klassiske racerback-design tilbyder svedtransporterende samtidig med at det holder åndbarhed og komfort. (Pris: € 30).

Ure og aktivitetsspor: Samsungs 'Galaxy Watch Active 2'

For dem der driver sport regelmæssigt, kan det være interessant at købe et aktivitetsur eller armbånd. Dette er Galaxy Watch Active 2 det smartwatch fra Samsung hvad gør en sporer din søvn og puls, er vand- og støvbestandig og linker til telefonen. Derudover er det takket være dets design perfekt til at bære både sport og dagligt. (Pris: € 339,01).

Polo Ralph Lauren klassisk træningsdragt på Asos

Altid den mest behagelige ting at dyrke sport ud over leggings, det har været klassikeren træningsdragt. Denne røde farve og en meget årgang det er Polo Ralph Lauren og du kan finde det i Asos. (Pris: € 128,99).

Puma 'Core Minime' rygsæk i sort

For dem, der har brug for at have noget med sig, såsom en flaske vand, deres tegnebog, nøgler eller et håndklæde, er en mini-rygsæk bedst. Dette er Core Minime fra Puma, i sort, moderne, modstandsdygtig og praktisk. Derudover har den flere positioner, som kan bæres på forskellige måder. (Pris: 24,50 €).

At gå i gymnastiksalen: Ellesse 'Juno' sweatshirt

For dem der ikke ved hvad de skal bære på vej til gymnastiksalen, er det altid bedst at gå til det grundlæggende: en bomuldssweatshirt. Dette er Juno fra Ellesse, med farver og design af en bestemt luft årgang. (Pris: € 63).

Jimmy Lion sporty sokker

At dyrke sport i stil er mulig. Det er sokkerne Atletisk bjørn fra Jimmy løve, perfekt til indendørs eller udendørs aktivitet. De er designet til at øge komfort og åndbarhed i højtydende aktiviteter og har en plys forstærkning på tå, hæl og indersål. (Pris: € 12).

Termisk T-shirt 'Heattech' fra Uniqlo

Når vi udøver udendørs sport i koldt vejr eller sne, er det nødvendigt at bære passende termisk tøj, der beskyt os, varm os og gør det åndbart. Denne skjorte Heattech fra Uniqlo Det har et stilfuldt design med høj hals og det anatomiske snit giver dig mulighed for at bære det under andre tøj uden bulking. (Pris: 9,90 €).

Til slut: en BEAUTY & GO-drink

Drikkevarer SKønhed & GO De inkluderer et udvalg af bioaktive ingredienser designet til at holde din hud sund.Ingredienserne er designet til at beskytte celler mod oxidativ stress, stimulere vævsregenerering og bidrage til at forbedre hudens fasthed og elasticitet.