Hvordan man har faste og løftede bryster


Uanset størrelsen på vores bryster er det normale, at tiden går, og at de begynder at falde gradvist. Det er en naturlig konsekvens af tyngdekraften og alderen, da kollagenfibrene, der former brystet sammen med fedtvævet, svækkes og skaber slaphed. På OneHowTo.com viser vi dig nogle tricks, så du kan lære hvordan man har faste og løftede bryster og bekæmpe deres fald i tide.

Skridt, der skal følges:

Før du ved, hvordan du har faste og løftede bryster, skal du forstå årsager til slapphed. Disse er nogle af dem:

  • Drastisk vægtændringer: vores kropsvægt ændres gennem hele livet, men under meget strenge diæter eller meget hurtige vægttabsprocesser får meget af fedtvævet, der udgør brystet, til at gå tabt, og at huden ikke kan tilpasse sig korrekt og hurtigt til den nye form.
  • EN forkert kropsholdning fremskynder sænkning af brysterne ved at få dem til at synke.
  • Det Soleksponering genererer skader på huden, der påvirker brystets udseende og fasthed.
  • Det moderskab og amning de får brysterne til at vokse betydeligt. Når disse stadier er overstået, bliver brysterne generelt hængende.
  • Brug en forkert bh-størrelse får brysterne til at miste fasthed.


En måde at have faste og løftede bryster på er med phytoøstrogen infusioner: disse er naturlige østrogener af vegetabilsk oprindelse, der findes i nogle fødevarer, grøntsager og lægeplanter. Dens handling i kroppen efterligner rollen som kvindelige hormoner, som blandt andre funktioner er ansvarlige for brystvækst.

Fennikel er rig på fytoøstrogener og du kan forberede en infusion ved at følge disse instruktioner:

  • Kog 1/4 liter vand.
  • Tilsæt 1 tsk formalet fennikelfrø (3 gram) og kog i 10 minutter mere.
  • Lad afkøle og sil frøene.

Den tilberedte mængde er nok til at tre kopper indtages tre gange om dagen. I denne anden artikel fortæller vi dig, hvordan du bruger fennikel for at øge buste.

En af de mest populære ingredienser til faste, løftede bryster er æggehvide. I det er der organiske molekyler kendt som lipider, der hjælper med at fodre det yderste lag af huden og hjælper med at forbedre strukturen, der understøtter brystet, ud over at forbedre dets udseende.

En hjemmemedicin med æggehvide er at slå en æggehvide, indtil den er skummende, påfør i 20 minutter på brystområdet og fjern den derefter med koldt vand. Du kan gøre det dagligt inden du bader.

Find ud af mere her hjem retsmidler til at øge buste.

Hvis du er en af ​​dem, der foretrækker motion (eller ønsker at forbedre effekten af ​​hjemmemedicin med lidt fysisk aktivitet), kan disse serier af bevægelser, der udføres regelmæssigt, hjælpe dig med at håndtere har faste og løftede bryster:

  • Stå lige op, tag dine slagtilfælde, som om du svømmede. Du kan udføre 5 reps på 15 slag.
  • Sid i en stol, og hold sædet med dine hænder på begge sider. Prøv at bevæge dig som om du vil løfte stolen med dig ovenpå. Gentag 10 gange, altid med en lige ryg.
  • Deltag i håndfladerne med albuerne hævet, og tryk imellem dem i 15 sekunder uden at sænke albuerne. Gentag 5 gange.
  • Hvis du har håndvægte, skal du stå op og sprede fødderne let. Løft langsomt armene op over hovedet, og bøj albuerne, indtil håndvægtene er bag dig. Lav tre sæt med 5 reps.
  • Stå med dine ben sammen og hold håndvægtene med armene limet til hver side af din krop, hæv din højre arm til skulderhøjde, mens din venstre forbliver på plads. Gå tilbage til startpositionen, og gentag med den anden arm. Skift mellem det ene og det andet, indtil du har løftet fem gange hver.

I denne anden OneHowTo-artikel vil vi finde ud af mere øvelser for at øge brysterne.


Ud over de hjemmemedicin og øvelser, du kan gøre for at have faste og løftede bryster, er der nogle vaner, som du skal indarbejde i dit liv for at stoppe den faldende proces:

  • Koldt vand: Hvis du normalt bader med varmt vand, skal du starte med at sænke vandets temperatur lidt, da varmt vand stimulerer hængende hud. I slutningen af ​​badet skal du anvende en strøm af koldt vand på brystet og massere i en cirkulær bevægelse for at stimulere blodgennemstrømningen.
  • Fugt dine bryster indefra og ud: Bliv vant til at bruge fugtighedscreme på dine bryster og décolleté som en del af din daglige skønhedsrutine og drik 8 glas vand om dagen.
  • Brug solcreme: ikke kun når du går til stranden, men også dagligt. Uanset årstidens sæson påvirker UV-stråler altid vores hud, selv når solen ikke er i syne, og dens virkning på aldring er mere end bevist. Du kan anvende det, når fugtighedscremen tørrer.
  • Spis mad, der giver kollagen: fedtet fisk, mejeriprodukter, nødder, røde frugter og grøntsager såsom jordbær, tomater eller rød peber er rige på kollagen. Gelatine har næsten 90 procent af dette protein. Hos OneHowTo finder vi de bedste fødevarer til at producere kollagen.
  • Øv nogle fysisk aktivitet, såsom svømning eller øvelser med vægte.
  • Anvendelser bh'er, der er i din størrelse, hverken for stramt eller for løst.

I denne anden artikel finder du tip til at øge din buste gennem massage.

Som du kan se, at have faste og løftede bryster er ret simpelt og kun kræver et minimum af daglig engagement. Nu kan du praktisere alt, hvad du har lært for at vise en kollision med slag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man har faste og løftede bryster, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.