Sådan træner du en målmand

Det målmand, også kaldet en målmand eller målmand, er sandsynligvis det mest vigtige medlem af et fodboldhold. For at træne disse spillere er der det, der er kendt som Målmandstræner, der er dedikeret nøjagtigt til at instruere dem om, hvordan de kan forbedre deres færdigheder til forsvar af mål. Med hensyn til de karakteristiske krav til en målmand er agility, koordination, godt fodarbejde og en stærk mentalitet vigtig. I denne OneHowTo-artikel viser du en kort guide til hvordan man træner en målmand.

Skridt, der skal følges:

Til at begynde med skal målmanden undervises i fodarbejde eller fodarbejde, som du kan bruge forsvare målet ved at trække fødderne fra den ene side til den anden. Øst fodarbejde Det skal læres korrekt for at undgå snubling og skade. Derudover er det nødvendigt at understrege vigtigheden af ​​at bøje knæene og bevæge sig let på marken. Når målmanden har fuld kontrol over de grundlæggende trin, kan man lære et mere komplekst fodarbejde.

For det andet skal målmanden lære positioner inden for målområdet skal du tage afhængigt af den situation, du er i. På denne måde kan du forudse udviklingen af ​​stykkerne.

Det næste trin i målmandstræning Det består i at instruere ham om, hvordan man fanger bolden. Til dette er det vigtigt, at du lærer at placere dine hænder i en W-tilstand med fingrene pegende opad. En øvelse for at træne dette er at komme inden for fem meter fra målmanden og kaste bolde konstant ved din skulder. Hvis målmanden fanger dem over taljen, skal han gøre det med fingrene pegende opad, mens hvis han fanger dem under taljen, skal fingrene pege på jorden.

Målmanden kan derefter læres at rulle på jorden for at stoppe kuglerne. Derudover er det vigtigt at instruere ham med en passende teknik, der undgår mulige skader under træning og spil. Målmanden skal øve dette punkt ved at kaste sig på kuglerne, der ruller på jorden, fange dem med hænderne og beskytte sig selv med sit overben.

Endelig er det vigtigt at instruere bueskytten om hvordan man afleverer bolde til sine holdkammerater både venstre og højre og foran. Dette kræver præcision i leveringen for ikke at miste bolden, da det skal undgås at give den til rivalen. Af denne grund skal målmanden pege på nogen fra sit hold for at starte angrebet.

En øvelse, der kan bruges til øve sig Denne evne er at få målmanden til at kaste bolden til en holdkammerat med siden af ​​armen over hovedet, mens den rulles på banen. Efterhånden som denne aktivitet skrider frem, skal partneren gradvist bevæge sig væk og fortsætte med at bevæge sig, så målmanden har et sværere mål at nå.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan træner du en målmand, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.