Hvordan man træner fodbold alene

Selvom fodbold Det er en hovedsagelig teamsport, hvor strategier og relationer med kolleger er nøglen, det er muligt, at en del af træningen udføres alene. På OneHowTo.com forklarer vi hvordan man træner fodbold alene.

Indeks

1. Boldteknik
2. Eksplosiv racing
3. Konkurser
4. I gymnastiksalen

Boldteknik

Det klassiske billede af fodboldspillere At banke på bolden er mere end bare kosmetisk og er en grundlæggende del af træning i fodbold. Så hvis vi vil dominere bolden fuldstændigt, skal vi øve mange disse detaljer, bevæger bolden fra foden for senere at passere gennem knæ, skulder og hoved uden at røre jorden.

Eksplosiv racing

Det eksplosiv racing I en kamp kan de være nøglen til at nå det modsatte mål uden modstandere og gå lidt op på resultattavlen, så det er meget praktisk at træne disse typer bevægelser alene. Eksplosive løb kræver stor fysisk kondition, da de ofte skal udføres efter cirka halvfems spil, når kræfter allerede svigter.

Konkurser

Det løber eller dribler De er også meget vigtige spørgsmål i spillet, når man beslutter resultatet af en kamp. Derfor er det også nødvendigt, at de træner og kan gøres alene.For at gøre dette, med bolden, skal vi starte et let løb og derefter foretage løbebevægelsen, som om vi havde en anden spiller foran os uden at miste kontrollen med bolden på noget tidspunkt.

I gymnastiksalen

Det Jeg arbejder i gymnastiksalen det er også meget vigtigt at forbedre vores fysiske kapacitet, vores udholdenhed og vores generelle kondition. Derfor er det en meget relevant del af en fodboldspillers træning og kan gøres alene.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man træner fodbold alene, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.