Hvad er de mest almindelige tennisskader

Tennis er en lidenskabelig sportFor både tilskueren og spilleren, en øvelse der kræver stor fysisk forberedelse. For spillere, der er engageret i en semi-professionel eller professionel måde, er det vigtigt at have en bgod træning og tilstrækkelig lægehjælp for at undgå skader og udføre bedst i hvert møde. Imidlertid er ingen atlet undtaget fra at lide dem, derfor forklarer vi på OneHowTo.com hvad er de mest almindelige tennisskader og dens årsager.

Skridt, der skal følges:

I modsætning til andre sportsgrene som fodbold, tennisskader De genereres ikke ved direkte fysisk kontakt med andre spillere, men ved intens træning, kontakt med materialer, og fordi det er en imponerende praksis for knæ og ankler. Derfor er god træning og lægehjælp afgørende for at sikre, at tennisspillerens krop er i den bedst mulige tilstand og dermed undgår mulige skader.

Det tennis albue det er muligvis en af ​​de mest kendte og mest populære skader i sporten. Medicinsk kendt som epicondylitis, det påvirker radialerne placeret på ydersiden af ​​albuen, det opstår normalt på grund af mikrotraumaen, der opstår, når tennisspilleren rammer bolden med ketsjeren. Elementer som tennisspillerens arm, hans teknik og spændingen i ketcherstrengene påvirker udseendet af tennisalbuen.

Det skulderproblemer De er også almindelige, især skader eller tendinitis i rotatormanchetten, der er ansvarlig for rotation af vores arme. Denne gruppe på fire muskler kan lide ubehag på grund af armens roterende bevægelse over hovedet, hvilket gøres gentagne gange i tennis. Denne type skade kan føre til en senesprængning, hvis den ikke behandles og overvåges i tide.

Tennis er en ekstrem hurtig og intens sport, så en dårlig bevægelse kan føre til en sædvanlig skade: ankelforstuvning, der er det laterale laterale ledbånd, der er mest berørt.

På grund af sportens dynamik er bagsiden et område, der fungerer meget, så lændenes ubehag er også almindeligt blandt tennisspillere. Det knæ senebetændelse det er også en almindelig skade.

Til undgå skader i tennis Det er vigtigt at følge en streng træning, der gør det muligt for alle involverede muskler, især dem, der arbejder mest, at være i harmoni og klar til al den indsats, som praksis repræsenterer. Men også i tilfælde af semi-professionelle og professionelle spillere er medicinsk overvågning og rådgivning afgørende for at kontrollere, at kroppen er i perfekt stand.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er de mest almindelige tennisskader, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.

Tips

• Vi anbefaler, at hvis du lider af smerter som følge af at spille tennis, skal du gå til din læge, og hvis du vil have en specialiseret professionel, anbefaler vi: http://www.clinicammtenis.com/