Forskel mellem toning og stigende muskler

Forskellen på tone og øge muskler det er meget let at forstå. I det første tilfælde er det, vi gør, at arbejde med musklen for at styrke den, men uden behov for at den øges i størrelse; mens vi i det andet, hvad vi leder efter, er netop denne stigning. Derfor er øvelserne rettet mod toning af muskler og volumen er forskellige. På OneHowTo.com forklarer vi detaljeret forskel mellem toning og at få muskler.

Skridt, der skal følges:

For at afklare forskellen mellem toning og stigende muskler først forklarer vi, hvad det er at tone en muskel eller få muskeltonus generelt. Det handler om at arbejde med muskelmassen med øvelser, der gør det muligt at styrke den, og det overskydende fedt, der dækker det, elimineres, men uden at musklerne vinder volumen.

På denne måde kan en person have god muskeltonus og samtidig være slank. Hvis dette er dit mål, anbefaler vi, at du læser denne artikel, hvor vi forklarer en række aktiviteter, der giver dig mulighed for at tone dine muskler.

For sin del, når vi taler om øge musklerne Vi mener, at vi ønsker at få disse til at have mere volumen, og at vores udseende er mere korpulent. Læs denne artikel, hvor du lærer, hvordan man får muskelvolumen. Du finder ikke kun øvelser, men også anbefalinger til mad og træningstype.

For at øge muskelvolumen bør du generelt udføre øvelser, der fungerer flere muskelgrupper på samme tid. Du skal ikke være tilfreds, og du bør gradvist øge den vægt, du bærer i øvelserne, så dine muskler fortsætter med at udvikle sig. Du er interesseret i at konsultere denne artikel, hvor vi forklarer, hvordan du vælger håndvægten.

For bedre at forstå forskellen mellem toning og stigende muskler Vi kan sige, at for at opnå det første vil vi lave øvelser med flere gentagelser og med lidt vægt. For at få volumen skal vi arbejde med færre gentagelser og i stedet med mere vægt i hver af dem.

Hvis du er klar over disse begreber, der er beskrevet i hele artiklen, vil du være i stand til at tale mere korrekt, når det kommer til toning af musklerne eller tværtimod øget muskelvolumen.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Forskel mellem toning og stigende muskler, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.