Kender du næringsstoffer? Tab tre gange mere vægt end med en normal diæt og genvinde vitalitet og energi
Hvad hvis vi fortalte dig, at hemmeligheden bag at tabe sig ligger i dine gener? Dette bekræfter nutrigenetik, som er baseret på DNA, så du taber dig på en effektiv og sund måde.
Du har helt sikkert nogensinde spekuleret på hvorfor din bedste ven får ikke et gram på trods af at spise boller, dessert, pølser og alt hvad du vil, og du derimod, der har kontrol over din diæt, træner regelmæssigt (med alle de sportsgrene, du kan lave hjemme og udendørs) og endda har prøvet Ariadne Artiles 'grønne detox smoothie, så snart du er skødesløs, går du op i vægt.
Ifølge en gruppe eksperter, svaret ligger i dine gener, da visse genetiske variationer netop er dem, der definerer den måde, din krop reagerer på mad på, der er derfor ingen gyldig diæt for alle, siger han María Biedma, ernæringsekspert og diætist på Onegen lab. Vi talte med denne ekspert inden for ernæring og genetik for at fortælle os mere om den ernæringsmæssige diæt: hvad det er, hvad det består af, hvem der kan følge det, og hvorfor det får dig til at tabe tre gange mere vægt end nogen anden.
Hvad er næringsstoffer
Nutrigenetics er en diæt baseret på DNA-analyse. María Biedma forklarer, at det på baggrund af det, eksperterne analyserer i laboratoriet, er muligt at bestemme, hvilke fødevarer der vil være til gavn eller skadedin diæt, hvis du prøver at tabe dig. "Derudover ved du, hvordan du assimilerer vitaminer og på denne måde opnår mere vitalitet og energi gennem en korrekt diæt i henhold til din genetik", præciserer eksperten. Du ved hvad en god diæt med en effektiv diæt sammen med sportsudøvelse er den perfekte kombination, hvis du ønsker at tabe dig (Og hvis du i år er fast besluttet på at fjerne lokaliseret fedt i underlivet og røv, her er de bedste øvelser at gøre derhjemme).
Brug af genetik til effektivt at tage sig af os selv er ikke noget nyt, "i vores laboratorier har vi forsket i og praktiseret næringsdiet i syv år og i dag, vi har udført mere end 40.000 genetiske tests ", Biedma fortæller os. Når du hører ord som genetik eller DNA, tror du måske, at det er noget med astronomiske priser, men det er det ikke. Ernæringseksperten forklarer, at "Takket være fremskridt inden for videnskab og teknologi er produktionsomkostninger overkommelige for alle, en af vores store udfordringer er at demokratisere genetik. "For eksempel ernæringstesten i Onegen Lab med en liste over mere end 630 anbefalede fødevarer i henhold til dit DNA og den mest effektive diæt ifølge din genetik har en pris på 119,99 euro og inkluderer en første høring af træner ernæringsmæssige, så de kan løse al tvivl.
Du taber tre gange mere i vægt end med en anden diæt
María Biedma forklarer, at den ernæringsmæssige diæt baseret på DNA er mere effektiv end nogen anden af den enkle grund, at det er en unikke og personlige kostvaner til hver person. "Takket være viden om, hvordan vores krop fungerer indefra, kan vi etablere effektive spisrutiner siden genetiske undersøgelser giver os mulighed for at kende de fødevarer, der er gavnlige for os og hvilke der ikke er, og baseret på dette, etablere en diæt ".For at give os en idé om, i hvilket omfang denne diæt er effektiv, fortæller eksperten os, at ifølge en egen undersøgelse udført med 283 mennesker, der spiste en diæt baseret på deres genetik i tre måneder Sammenlignet med en anden gruppe på 283 mennesker, der simpelthen spiste en diæt baseret på et lavere kalorieindtag, viste resultaterne det dem, der havde fulgt den nærende diæt, havde formået at tabe 3,5 gange mere end dem, der simpelthen havde fulgt en diæt med lavt kalorieindhold. Den gode nyhed er, at alle har råd til denne type diæt, da den følger en unik og personlig spise rutine. Ernæringseksperten rådgiver denne type diæt især til "alle dem, der ønsker at ændre deres spise rutine at spise sundt i henhold til din krops funktion dem, der ønsker at vide, hvilke fødevarer der føler sig bedre eller skader dem, eller hvilke de vil tabe sig eller opretholde deres optimale vægt på en sund måde. "Ingen kontraindikationer