Hvad er psyko-æstetik, og hvorfor er det den store sundhedstrend i 2021?
Pandemien har ændret alle vores skønhedsvaner og rutiner. Og det er grunden til, at 2021 er fyldt med nye tendenser som psyko-æstetik. Vi fortæller dig, hvad det består af.
Har du hørt om det? opmærksomhed. Også fra meditation, af yoga og fra coaching. Muligvis kender du også mest innovative skønhedsbehandlinger. Men det er meget sandsynligt, at du endnu ikke har hørt om konceptet om, at Det bringer alle disse ting sammen, og det vil være en tendens i 2021. Vi henviser til psyko-æstetik.
Det psykoæstetik er en tjeneste, der allerede tilbydes af centre som f.eks Golden Clinic og det har allerede erobret dem, der søger pas på dig selv ude og ude. Vi har talt med Paloma Cuenca, psykolog og administrerende direktør for det center, vi nævnte, og det er det, hun har fortalt os.
1-6
Hvad er psykoæstetik?
Ifølge Cuenca henviser udtrykket "psykoæstetik" til den måde, hvorpå vi tager os af os selv indefra for at finde den indre harmoni, som vi alle ønsker. ”Det hjælper os med at opnå den perfekte balance mellem krop og sind,” bekræfter han.
Uplash
Hvad er forskellen mellem psykoterapi og psykoæstetik?
"Det psykoterapi Det er behandlingen, der gives til nogle sygdomme, især nervøs og mental, og som består i anvendelsen af visse psykiske eller psykologiske procedurer ", fortæller psykologen." psykoæstetik Vi taler imidlertid ikke om sygdomme, men om raske mennesker, der ønsker at være lykkeligere, som ønsker at håndtere eller kontrollere psykologiske værktøjer til at håndtere bestemte øjeblikke i deres liv, der ikke giver dem velvære, såsom stress, for eksempel " , adskiller eksperten. "I sidste ende arbejder vi ud fra sundhed, ikke fra patologier eller sygdomme," tilføjer han.
Uplash
Hvad er forskellen mellem "coaching" og følelsesmæssig rådgivning?
Som Cuenca forklarer, " coaching er et redskab til forandring, hvor denne teknik bruges til at lære enkeltpersoner at fungere i et nyt miljø, forbedre deres færdigheder, udvikle kognitive færdigheder, vokse og udvikle sig på identitetsniveau. "Således, selvom han indrømmer, at psykoæstetik kan fortolkes som en type coaching "Ideen er at styrke fra følelserne, lytte til patienten for at søge og finde sin balance og lykke, indefra, tilbyde ham værktøjer, der gør det muligt for ham at gøre livet lettere, føle sig bedre om sig selv ikke kun udefra, men også på inde".
Uplash
Dette er en psykoestetisk session
"Det afhænger af hvert enkelt tilfælde, de er individualiserede sessioner tilpasset hver persons behov, de er normalt sessioner på ca. 50 minutter", siger psykologen, der også angiver, at psykoestetik er fokuseret på alle, der ønsker at lære at lytte til sig selv og forbedre hver dag. Han siger ikke, at mange af patienterne i hans klinik har modtaget en psyko-æstetisk session som en supplerende service til den æstetiske behandling, de anmoder om.
"Maria kom for et par måneder siden for at få sin behandling for botox, men han fortalte os, at han siden trængsel havde lidt angst og stress, og det var da vi rådede ham til at lave en aftale med Dubraska, vores psykolog, der er specialiseret i psykoæstetik"siger eksperten." Nu fortæller hun os, hvordan hun efter otte sessioner har ændret sig, hun lever nutiden uden bekymringer og har lært at stoppe de tanker, der tidligere førte hende til en negativ og ængstelig følelsesmæssig tilstand, "fortsætter Cuenca med at forklare. Det fortæller os, at Mary har lært at nyde livet i det nuværende øjeblik, nemlig at afbryde tankerne, der undertiden invaderede hende og forhindrede hende i at forbinde sig med hende indre ro.
Uplash
Hvorfor tror du, at psykoæstetik vil være en tendens i 2021?
Fordi efter pandemien har vi genovervejet, hvad der virkelig er vigtigt i livet, sundheden, familien, at tage sig af sig selv. For hvis du internt ikke har det godt, uanset hvor meget du gør, vil du ikke være glad.
For at se godt ud udefra skal du først se godt ud indefra.
Uplash
Et sidste tip
Hvis alle tog sig af sig selv mere internt, ville vi alle lære at bedre styre eller bedre identificere, hvad der forhindrer os i at opnå lykke, ville vi leve mere i harmoni.
Uplash