Fordele ved at lave yoga uden tøj

Øvelse af yoga er en aktivitet med uendelige fordele for kroppens sundhed, men vidste du, at disse kan være mange flere, hvis arbejdsstillinger eller "asanas" udføres helt nøgne? Det er rigtigt, dette er hvad en af ​​de nyeste typer yoga foreslår, der er blevet meget, meget populær; Dens mål er ingen ringere end at få udøvere til at stå over for en usædvanlig situation for dem, at frigøre sig fra alt deres tøj og lære at fokusere udelukkende på deres vejrtrækning og indre fred og lægge al deres frygt, komplekser og usikkerhed til side. Hvis du vil vide mere om denne nye variant, skal du fortsætte med at læse denne OneHowTo-artikel, hvor vi detaljerer alt om fordelene ved at lave yoga uden tøj

Skridt, der skal følges:

At lave yoga uden tøj og helt nøgen er en disciplin, der i stigende grad har flere udøvere rundt om i verden, og det er, at specialister har påpeget, at denne variant af traditionel yoga rapporterer mange flere fordele på et psykologisk niveau, men også på et fysisk niveau. En af dens største fordele er, at det forbedrer hjernens og nervesystemets funktion. Når du udfører en bestemt fysisk aktivitet nøgen, stimuleres impulser og neurale forbindelser meget mere, hvilket betyder, at nervesystemet generelt fungerer bedre.

Baseret på dette kan vi også sige, at det er en meget velegnet praksis for dem, der har brug for at slappe af i deres krop, opnå en optimal tilstand af ro og slippe af med stress og spændinger, der akkumuleres dag for dag.

Ved at tage alt det tøj af, du har på for at starte sessionen, oplever du en Liberty sensation det opnås ikke med andre måder at praktisere denne disciplin på. Med denne type aktivitet er det derudover tilsigtet, at udøverne bliver opmærksomme på frigørelsen af ​​de materielle goder, der forhindrer dem i at opnå klarhed i sindet og indre fred.

At præsentere den nøgne krop for verden med intet at skjule kan være en meget befriende oplevelse og en måde at forbinde sig med naturen ved at overvinde alle de fordomme, som samfundet pålægger, og som forhindrer nøgen i at blive opfattet som noget "naturligt".

Utvivlsomt, gør yoga uden tøj er en fremragende terapi til mister usikkerhed mod sig selv og frygten for at vise sig som en er for andre. I første omgang kan det være noget pinligt og endda pinligt, men efter de første 10 minutter og når de ser, at alle udøvere er i samme situation, forsvinder beskedenhed, og niveauet af selvtillid øges.

Og at overvinde usikkerhed ved at forblive i en tilstand af afklædning før andre er noget, der også vil blive reflekteret senere, når du går fuldt påklædt, da du vil have en bedre selvtillid, og du vil stole på dig selv meget mere end før. Tænk, at en god selvtillid er nøglen til at føle sig trygge, tro på dig selv, nå alle dine mål i livet og opbygge det billede af dig selv, der vil blive projiceret mod menneskerne omkring dig.

På den anden side har de discipliner, der vælger at udføre fysisk aktivitet i nøgen, også målet selvkendskab til ens egen krop og værdien i retning af det. Det er en glimrende måde at komme væk fra steorotyper eller "modeller" for skønhed, der pålægges af samfundet, opdage den særlige skønhed og begynde at føle kærlighed til din egen krop, idet du undlader alle de negative begreber eller følelser, du har selv. Skabt omkring Hej M. Hvis du vil finde andre tip, der kan hjælpe dig med denne opgave, anbefaler vi, at du konsulterer vores Sådan overvindes fysiske komplekser.

Der er ingen bedre måde at udtrykke en persons skrøbelighed og sårbarhed på end at være helt nøgen foran andre.Så yoga uden tøj, som eksperterne siger, er en god hjælp til at kende dig selv internt, men også til bygge broer og bånd Dybere med andre mennesker, skab accept og bånd med dem omkring dig.

Endelig er der blandt de mest fremtrædende fordele ved at lave nøgen yoga forbedringer i hudens udseende at du vil bemærke efter din øvelse. Dette skyldes, at huden, der ikke er dækket af tøj, kan være perfekt iltet og ikke absorberer alle de svedtoksiner, der forbliver imprægnerede i stofferne.

Ud over alt dette skal du ikke glemme, at realiseringen af ​​de forskellige stillinger eller "asanas" af yoga også har andre fysiske fordele meget signifikant, såsom forbedring af muskeltonus, styrkelse af knogler, stimulering af blodgennemstrømning, forbedring af åndedrætsfunktionen og endda fremme vægttab. Som du kan se, er det en disciplin med mange fordele for dit helbred, så du beslutter dig, yoga med tøj? eller yoga uden tøj?

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Fordele ved at lave yoga uden tøj, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.