Hvad er de bedste afslappende aktiviteter

Hvis vi leder efter afslappende aktiviteter Vi har mange muligheder, for på grund af stress og stress, vi lever i, bliver flere og flere discipliner inkorporeret, nogle af dem tilpasninger af årtusindkunst fra øst og andre, ny praksis, der er baseret på at kombinere muskeltræningsøvelser med koncentration. teknikker. Så du kender alle de alternativer, du kan vælge imellem, forklarer vi på OneHowTo.com hvad er de bedste afslappende aktiviteter.

Skridt, der skal følges:

Yoga er utvivlsomt afslappende aktivitet mere udbredt og mere moderigtigt, endda med nye modaliteter som den, der er rettet mod de små. I dette link finder du adskillige anbefalinger om yoga.

Det Tai ChiSelvom det kom for flere år siden, er det ikke så udbredt som yoga. Det betragtes som en gammel kunst, der giver velvære til den person, der praktiserer det gennem langsomme bevægelser, som det er beregnet til at få mest muligt ud af interne energier.

Pilates er en nybegynder, men meget praktiseret, især af kvinder. Det skelnes fra resten af afslappende aktiviteter på grund af det faktum, at der lægges større vægt på toning af musklerne. Tjek her adskillige anbefalinger om Pilates.

Bodymind er en afslappende aktivitet Mindre kendt og på trods af sit navn -Body Mind- fokuserer det kun på at strække musklerne og understrege at kombinere langsommelighed i øvelserne og god vejrtrækning.

Strækker sig er en anden afslapning praksis hvis hovedmål er, at vi genvinder elasticiteten i vores krop, gør det gennem forlængelser og strækninger for at genvinde kroppens smidighed, der uundgåeligt går tabt gennem årene.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er de bedste afslappende aktiviteter, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.