Dette er alt hvad du behøver for at træne derhjemme (for i sidste ende går du aldrig i gymnastiksalen)
Få disse 5 sportsmaterialer og stop med at betale gymnastiksalen absurd
1-6
Træningssæt til suspension
Kan du ikke lide at gå i gymnastiksalen? Vil du hellere træne i parken eller i dit eget hjem? Hvis svarene på begge spørgsmål er ja, skal du få et godt udvalg af elementer for at dine rutiner skal være 100% effektive. Som f.eks. Et træningssæt til suspension. Det fik et imponerende gennembrud for et par år siden i fitnessscenen - da de blev introduceret af TRX-mærket, som nu giver dette materiale sit mest almindelige navn - men de forblev ikke i kort tid som så mange andre ting. Denne type arbejde har adskillige loyale tilhængere som berømtheder og påvirkere, og dens dyder er mere end bevist, blandt andet toning og arbejde uden ekstra vægt med den forebyggelse, at dette indebærer at undgå skader. Derudover er det meget nyttigt som materiale at træne uden for gymnastiksalen, fordi det tilpasser sig ethvert sted. Derudover er prisen blevet meget populær, som denne Keafols-model viser. Pris: 35,99 euro.
AT KØBE
Elastik
Hvis du er en af dem, der følger berømtheder på sociale netværk, vil du have opdaget, at elastikbånd er hovedpersonerne i deres træning på det seneste, et materiale, der traditionelt er blevet brugt meget til at arbejde i rehabilitering, men som lidt efter lidt også trænger til arbejde på andre mål. Paula Echevarría Hun er et af de velkendte ansigter, som vi for nylig har set arbejde med dem i takt med musikken. Dens store fordel er, som det er tilfældet med dette sæt, at der er bånd med forskellig modstand. Få en pakke som denne til kun 19,97 euro.
AT KØBE
Springtov i aluminium
Ideel til at forbrænde kalorier og udføre kardiovaskulært arbejde praktisk talt overalt i verden, fra typiske steder til træning som parken til andre meget mere originale, som f.eks. Kontoret eller ved bredden af Seinen under en parisisk ferie som den var tilfælde af Hiba Abouk. Hvis du er ansvarlig og konstant til at springe reb i virkeligheden, vil du se enorme fremskridt inden for muskelstyrke, toning, vægttab og smidighed blandt mange andre dyder. Du kan have et af de højeste niveauer, den slags der bruges i crossfit som Sarah Jessica Parker, lavet af aluminium til en pris på 42 euro.
AT KØBE
Koordinationsstige
Hvis du for eksempel har spillet en holdsport som basketball eller har lavet atletik, har du nogensinde trænet med dette materiale, hvilket er et af de sjoveste, der findes i fitnesscentre i dag, og også en af de mest forskellige øvelser, der foreslås . Med disse 11 trin har du mere end nok til at begynde at træne hvor som helst i verden og være i stand til at være meget original ved periodisk at ændre øvelser. Pris: 29,99 euro.
AT KØBE
Rulle
For at arbejde på maven har du ikke rigtig brug for ekstra materiale, men hvis vi skal vælge en, der hjælper dig med at lægge flere vanskeligheder og originalitet i kernetræningen, er dette bukhjulet, en af de øvelser, der bedrager mest, når du ser det for første gang, og du har ikke prøvet det endnu. Det er helvede, men det gør dine mavemuskler som et strygebræt. Power Guidance tilbyder dig denne model på Amazon til en meget billig pris, 17,69, og har generelt fremragende anbefalinger.
AT KØBE
Håndvægte
Afhængigt af den tid du har, kan du træne på en eller anden måde, så wallball, en taske, håndvægte eller et trin er andre materialer, der også kan give variation og efterspørgsel til arbejdsrutiner, men de kan vente så længe de får 5 elementer valgt til at begynde at træne derhjemme. Som du kan se, behøver du ikke længere gå i gymnastiksalen for at være som Jennifer Lopez.
AT KØBE
For ikke så længe siden kom feberen til fitnesscentre til Spanien med den grundlæggende undskyldning for de brede timer, at dette gjorde det muligt at finde et hul i dagens tidsplan for træning. De gjorde det meget let, fordi de ikke kun behøvede at være punktlige eller være afhængige af andre mennesker, men desuden stillede de alle mulige materialer til rådighed for at træne.
I virkeligheden er dette stadig tilfældet, men flere og flere mennesker overvejer denne tilgang: de vil stadig have friheden til at træne, men foretrækker ikke at gøre det i gymnastiksalen.
TRÆNING UDEN AT FORLADE HJEM
Parkerne, strandene og endda uden at forlade hjemmet; webstedet betyder ikke noget, men hvad du leder efter er at kunne træne når som helst uden at dette indebærer at skulle gå til et passende sted til dette formål.
Dette er meget godt, især i den mest behagelige årstid på klimatniveau og med en lille indledende investering i materialer at hvis vi tager i betragtning, hvad vi sparer fra gymnastiksalen, involverer det ikke for meget arbejde.
Nøglen er at få det rigtigt, især med det første køb, derfor besluttede vi at udføre feltarbejdet for dig og se efter de 5 ting, som du kan følge en god træningsrutine, der giver dig mulighed for at lukke døren til gymnastiksalen for evigt ... eller i det mindste supplere det med det.