Sådan træner du en angriber


Det Frem sammen med målmanden er han måske den vigtigste figur i et fodboldhold. Dette er fordi han samvittighedsfuldt er parat til at tage skud på mål, generer scorechancer og scorer dem for at vinde kampen. Hvis du også vil vide den bedste form for fysisk forberedelse af disse spillere, i OneHowTo beskriver vi nogle grundlæggende øvelser på hvordan man træner en angriber.

Indeks

  1. Rørene
  2. Bevægelser mod forsvarere
  3. Skud på mål

Rørene

Først og fremmest, for at lære en fremadspiller til at spille fodbold, skal han instrueres i, hvordan man gør det røre ved bolden på den rigtige måde. Og det er, at disse spillere skal vide, hvordan man håndterer bolden for at være i stand til at kontrollere den på banen, inden de lærer de andre fodboldteknikker og bevægelser.

Proceduren er som følger: konstant sparke bolden mod væggen individuelt.Du kan også gøre denne praksis med et par eller tre partnere, i de såkaldte to mod to, tre mod tre eller endda en mod en. I dette tilfælde overskrider du aldrig to hånd pr. Person, og du kan eventuelt hjælpe hinanden med kegler til at danne et lille mål.

På den anden side anbefales det, at disse spillere træner deres kreativitet med bolden under disse øvelser: angriberen skal have en kreativ karakter på banen.


Bevægelser mod forsvarere

Ligeledes er en af ​​angriberens forpligtelser konstant at bevæge sig for at modtage bolde og forvirre spillerne. forsvar af det modsatte hold og angribe målet. Med hensyn til træning af dette område er en meget nyttig øvelse at løbe rundt om disse forsvarere i cirkler, derefter modtage bolden og sprint mod målet og holde bolden.

Denne øvelse vil gøre det sværere for dig at dække, hvilket giver dig mulighed for at holde bolden længere. Det anbefales også, at dine løb ikke er i en lige linje, men snarere tegner kurver for at vildlede forsvarere og undgå offside.

Skud på mål

Det næste trin i træning af en angriber Det består i at øve skuddene på mål. Efter at have lært at røre ved bolden, grundlæggende bevægelser mod forsvarere og løber til mål, kan fremadrettede hovedfærdigheder øves, dvs. at score mål.

Husk, at det som en angriber er så vigtigt at tage skud fra jorden, for eksempel fra vingen eller frikast, som at skyde lave skud med bolden lavt. Derfor skal du først øve dig mod væggen individuelt, bevæge dig væk 5 meter væk og kaste bolden med ydersiden af ​​din fod.

Derefter kan du øve dig i at drible bolden, når du nærmer dig det simulerede mål, men denne gang bevæger du dig 15 meter væk fra væggen for at give dig selv spillerum. For at gøre dette bevæger han sig frem ved at kontrollere bolden og forestille sig, at du undviger flere forsvarere og afslutter ved målet med en let forhøjet lancering, hvilket giver præcision og styrke.

På den anden side skal du også øve hoved til mål efter at have modtaget nogle høje bolde fra en holdkammerat. Uden frygt skal du fokusere på boldens bane og rette dit hoved mod den og fremdrive den, så du kan kontrollere den.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan træner du en angriber, Vi anbefaler, at du går ind i vores sportskategori.