Sådan vælges en spindelcykel

Spinning Det blev født i USA for mange år siden, og med tiden er det blevet en af ​​de bedste måder at tabe sig og tabe sig på. Spinning er en aerob træning, der dybest set fungerer i underkroppen. Spinning er en sikker og effektiv måde at forbedre fysisk kapacitet, tabe fedt og tabe sig både hjemme og i gymnastiksalen, alt sammen på en sund og afbalanceret måde. Her giver vi dig en række tip, så du ved, hvordan du vælger et roterende cykel efter dine behov:

Skridt, der skal følges:

Den roterende cykel skal være modstandsdygtig og stabil, da den skal understøtte brugerens vægt ved at bruge kraft på både pedalerne og styret.

Trægthjulet skal være mere end 18 kg for at have en jævn, sikker og effektiv pedalering.

Der er to typer modstand, magnetiske eller bremsesko. Magnetisk modstandsspindende cykler er mere støjsvage og tilbyder en mere regelmæssig og behagelig pedalering, selvom deres pris er højere. Sko-bremsemodstande kan tilbyde mindre regelmæssig modstand og er ikke så stille, men de er lige så nyttige til træning.

Bedre hvis den roterende cykel indeholder en computer med træningsdataene, da øvelsen vil være mere motiverende og udfordrende. Og det vil være endnu mere, hvis computeren indeholder mere varierede træningsprogrammer med klare mål for at forbedre din fysiske tilstand. Der er også roterende cykler, der tillader trådløs pulsmåling.

Cykler skal være ergonomisk designet for at undgå smerter i knæet og rygsøjlen.

Cyklerne har forskellige justeringsmuligheder. Styret og sædet skal være lodret og vandret justerbart for at finde den ideelle position. Jo flere regler cyklen har, og jo bedre den tilpasser sig til brugeren, jo mere effektiv træning og desto lavere risiko for personskade.

Montering og installation er ikke noget trivielt. Cykler er svære at montere og transportere. En dårlig montering kan gøre pedalerne meget ubehagelige, og vægten af ​​de fleste (mere end 40 kg) gør transporten meget vanskelig. Køb en cykel i en virksomhed, hvor montage og transport er sikret.

Den roterende cykel skal også garantere en høj modstandsdygtighed over for korrosion, da du sveder meget under træning.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan vælges en spindelcykel, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.

Tips

• Den første ting, jeg har at sige, er, at centrifugeringscykler er dyre, det er uopretteligt på grund af materialernes vægt, transportomkostningerne og studiet af designet.