Hvad er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu


Kampsport bliver mere populært blandt mennesker, der ønsker at komme i form, da de er sportsgrene, der på den ene side gør en masse fysisk træning, og på den anden side får de dig til at føle dig meget bedre og forbedre din mentale trivsel generelt. Blandt kampsporten er der nogle meget populære modaliteter for deres forskellige fysiske og mentale fordele, såsom judo og brasiliansk jiu jitsu.

Begge sportsgrene har et meget lignende kampsystem, da jiu jitsu udviklede sig fra nogle aspekter af den første. Alligevel, Hvad er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu? Dernæst i den følgende artikelHOWTO fortæller vi dig fordelene og de største forskelle mellem disse to former for kampsport.

Indeks

  1. Fordele ved at øve judo
  2. Fordele ved at øve brasiliansk jiu jitsu
  3. Hvad er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu - her er svaret

Fordele ved at øve judo

Judo er en af ​​de bedste sportsgrene. Specifikt er det en form for kampsport, der stammer fra Japan som et ubevæbnet kampsystem, hvor målet var at slå ned og immobilisere modstanderen på jorden med styrken fra den person, der praktiserede det. Denne modalitet, som kan udvikles af alle uanset alder og køn, er en praksis, som vi kan have mange gavnlige resultater med. Disse er de fysiske og mentale fordele ved at øve judo:

Fysiske fordele ved judo

  • Det hjælper dig med at tabe dig: det er en meget komplet sport, hvor du bevæger dig næsten alle muskler. Derfor fremskynder det vores stofskifte, fremmer forbrænding af kalorier og har en mere defineret figur.
  • Forbedre vores åndedrætssundhed: Judo lærer dig at fokusere på rytmen i vores indånding og udånding. Af denne grund hjælper det os med at trække vejret meget bedre og lindrer nogle luftvejssygdomme som astma.
  • Understøtter det kardiovaskulære system: Denne sport forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at forhindre visse relaterede sygdomme, såsom hypertension.
  • Forbedre vores fleksibilitet: På grund af nogle positioner, der skal læres, forbedrer judo elasticiteten og fleksibiliteten i vores muskler og led.

Psykiske fordele ved judo

  • Fremmer psykomotoriske færdigheder: Takket være dette får judo en vis balance mellem krop og sind til at forblive i god stand.
  • Det er meget effektivt for genert folk: Judo lærer dig både at respektere dig selv og andre mennesker. Det forbedrer også selvtilliden og lærer disse typer mennesker at overvinde deres frygt.
  • Det er fremragende til mennesker med aggressionsproblemer: Med denne sportsøvelse formår vi at frigive negative følelser. Derudover er det en teknik, hvormed du lærer at rette aggressiv adfærd.
  • Forøg selvværd: mennesker, der praktiserer denne modalitet regelmæssigt har et bedre humør og mere selvtillid.


Fordele ved at øve brasiliansk jiu jitsu

Brasiliansk jiu jitsu er en modalitet, der betragtes som en kampsport, men den blander også andre teknikker, både fra personlige forsvarssystemer og fra kampsport. Dette kampsystem stammer fra regioner i Indien og Kina og begyndte derefter at blive praktiseret i Japan, indtil det blev eksporteret til det brasilianske land. I modsætning til judo er målet i denne sport ikke at slå modstanderen ned, da den brasilianske jiu jitsu-udøver tillader modstanderen at blive kastet og derefter afslutte kampen på jorden.

Mellem de fysiske og mentale fordele ved brasiliansk jiu jitsu vi finder følgende:

Fysiske fordele ved brasiliansk jiu jitsu

  • Hjælper med at tabe sig: teknikkerne i denne sport kombinerer kardiovaskulære øvelser med anaerobe øvelser, som fremskynder stofskiftet og favoriserer forbrænding af fedt.
  • Understøtter det kardiovaskulære system: Dens forskellige aerobe øvelser fremmer god blodcirkulation og lavere kolesterol.
  • Øger lungekapacitet: igen sin kardiovaskulære del kombineret med bevægelser af brasiliansk jiu jitsu hjælpe atleten til bedre at kontrollere deres vejrtrækning.
  • Forøg fleksibilitet: På grund af bevægelserne udført i dette kampsystem hjælper denne modalitet med at få lidt mere elasticitet i kroppen.

Psykiske fordele ved brasiliansk jiu jitsu

  • Reducere stress: Takket være sin kombination af øvelser reducerer denne modalitet stress og angstniveauer.
  • Fremmer koncentration og mental styrke: Dens bevægelser hjælper med at udvikle koncentration og tålmodighed, hvorfor det også hjælper os med at føle os roligere og med større indre fred.
  • Forøg selvtilliden: Ligesom judo er det ideelt til genert folk, da dets selvforsvarsbevægelser hjælper dig med at overvinde nogle frygt.
  • Underviser værdier som respekt og disciplin: forbedrer denne række værdier og andre såsom ydmyghed og venskab.

Du kan lære mere om emnet i denne andenHOWTO-artikel om fordele ved at øve brasiliansk jiu jitsu.

Hvad er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu - her er svaret

Dette spørgsmål kan ikke besvares ved at sige dette eller det andet, da ingen af ​​disse to sportsgrene er bedre end den anden, men hver enkelt er fokuseret på en anden måde. Alt det afhænger af, hvad du ønsker at lære og de fordele, du vil opnå.

Mens judo er en kampsport, der mere er beregnet til at blive praktiseret som en sport, fokuserer brasiliansk jiu jitsu mere på et selvforsvarssystem. Derudover, som vi har set, sigter judo mod at kaste modstanderen i jorden, og i brasiliansk jiu jitsu bliver modstanderen gradvist nedslidt, indtil han kan væltes.

Der er også andre forskelle mellem de to, såsom teknikker: judo er mere baseret på kamp ved hjælp af låse og chokes, mens jiu jitsu på fælder og destruktive slag.

Derfor er svaret, at ingen er bedre end den anden, men det man skal vurdere, hvilken sport af de to identificerer mere.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er bedre judo eller brasiliansk jiu jitsu, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.