Hvordan man vælger musik til træning

Det musik er et nøgleelement i træningsøvelse Og hvis det er passende, kan det hjælpe os med at modstå længere fysisk aktivitet. På samme måde, hvis vi ikke har ret, når vi vælger lydakkompagnement, har vi svært ved at nå den passende rytme. Det musik det er så relevant i fysisk aktivitet, at nogle discipliner har deres oprindelse knyttet til det. På OneHowTo.com forklarer vi hvordan man vælger musik til træning.

Skridt, der skal følges:

Til træningssessioner, der kræver et stort niveau af fysisk efterspørgsel, såsom aerobic eller den spinding, er det nødvendigt, at musik har også et hurtigt tempo. Det dans Det er den, der præsenteres som den mest passende i dette tilfælde.

Hvis det, vi skal gøre, er afslappende aktiviteter, musik det skal hjælpe os med at finde denne sindstilstand. Det ny tidsalder det er meget passende med noter, der bidrager til at skabe en magisk atmosfære væk fra hverdagen.

Der er nogle discipliner, såsom zumba, hvis oprindelse er tæt forbundet med musik. Således forklarer vi i denne artikel, hvordan Zumba opstod, da en aerobiclærer glemte sin sædvanlige cd og brugte en række forskellige caribiske rytmer, som han havde i bilen i en klasse.

Hvis det, vi skal øve, er langsigtede aktiviteter, såsom kører eller lange gåture, skal vi vælge en musik som vi kan lide personligt. Ellers bliver vi snart trætte.

Hvis vi vil bruge lidt tid på at vælge musikalsk akkompagnement, kan vi vælge vores yndlingssange fra forskellige forfattere og genrer og komponere vores egen liste over forskellige.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man vælger musik til træning, Vi anbefaler, at du indtaster vores Fitness-kategori.

Tips

• Hvis vi dyrker sport udendørs i marken, er det meget rart at kunne lytte til naturens lyde, så det er bedst ikke at medbringe musik.